瘦身生姜油（生姜油的作用）-雅安农业发展有限公司

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刮痧板可以瘦小腿吗刮痧板对于瘦小腿是有一定作用的。

腿部刮痧减肥挺好的，因为刮痧瘦腿法是一种传统的中医减肥法，通过刮痧板对身体的捻拭，刺激经络和穴位，帮助腿部的废物排出，加快血液循环和新陈代谢，从而达到最有效快速的目的。

可以。刮痧时需注意正确的手法。从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。

先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是最简单瘦腿的最快方法。

据不少减肥爱好者亲身体验表示，刮痧瘦腿是可以达到一定的效果的，但具体还要看操作手法是否正确。

1、生姜减肥既安全，又有效，不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧，达到保暖又瘦身的效果生姜减肥食谱：食谱一：姜片蜜糖水（42卡）在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。

2、醋泡生姜醋泡生姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。醋泡生姜还能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。做法先把生姜切成薄片。

3、首先需要大家制作蜜糖姜片，因为在接下来的减肥食谱中会用到。准备生姜、蜂蜜各适量(比例为1：5)，然后将生姜洗净后削皮并切成薄片，将姜片放入干净的密封玻璃器皿中，导入准备好的蜂蜜浸泡半天一般就可以了。

1、瘦腿精油瘦腿的配方：准备葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基础油瘦腿精油的按摩方法：首先从脚踝的位置开始从下往上逐步按摩，用虎口位置踢着自己的小腿肚子。

2、葡萄柚罗勒精油瘦腿精油配方：葡萄柚精油3滴，罗勒精油2滴，葡萄籽油25毫升。瘦腿按摩手法：将全部精油混合均匀后双手蘸取精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。

3、常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。其中，葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方，它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿，因此对减肥效果佳。在运动完后用葡萄柚精油按摩，可以缓解肌肉酸痛。

4、瘦身纤体配方：葡萄柚精油4滴+迷迭香精油4滴+天竺葵精油2滴+甜杏仁油10ml沐浴后涂在全身，由小腿向上打圈按摩，可消除水肿、轻盈身姿。每晚5分钟精油按摩，快速练出小V脸！延伸阅读：女性瘦脸吃什么？柠檬。

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