黄瓜粥的营养价值_黄瓜粥的功效与作用及饮食禁忌
营养价值 一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B维生素B糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
黄瓜粥是非常适合夏秋季节食用的粥，是用鲜嫩的黄瓜和大米一起熬制的粥，黄瓜粥具有药食皆有的效果，可以清热解毒、利湿消肿、养颜护肤的功效。
黄瓜粥的功效与作用 对于黄瓜粥来说，我们经常吃黄瓜粥是可以起到抗肿瘤的功效，主要是因为在黄瓜粥中是含有大量的葫芦素C存在，这样是能够有提高人体免疫功能的功效了，而且还可以通过吃黄瓜粥来起到抗肿瘤的功效。
黄瓜粥营养丰富，主要的功效说是可以起到清热消暑，滋润皮肤以及增强体质的良好作用和功效。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。粥义解说：黄瓜，又名胡瓜、王瓜、刺瓜，为葫芦科植物黄瓜的果实，全国各地均有栽培。
能否指点下黄瓜大米粥怎样做才好吃?
1、黄瓜大米粥1 【粥的熬制方法】：锅里放入足量的水，大火烧至锅里发出响声，水似开非开。大米用清水冲洗一遍，放入锅中。用勺子将大米搅拌几次。往锅里加入一滴食用油，用大火熬煮。
2、做法： 黄瓜洗净去皮切片。大米洗净放入锅中加1300ml水，煮熟。煮熟后搅拌后关火，在粥里加入黄瓜片在焖煮3-5分钟即可。小贴士：黄瓜和大米煮成粥，口感软糯，清爽美味，适合8个月以上的宝宝。
3、黄瓜肉末粥的做法图解7肉末加入少量开水划散，然后放入米粥锅里拌开。黄瓜肉末粥的做法图解8再把黄瓜丁也一起加入拌匀，放适量盐调味，继续煮十分钟既可。
关于美颜的祛斑粥
薏仁莲子粥——美白除雀斑 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。制作程序：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。
功效：枇杷红枣粥可以润肺养颜、祛斑健胃。2 薏仁莲子粥 材料：薏仁、莲子、红枣。
橘子山楂祛斑养颜粥：秘方功效：美容护肤，祛斑美白。 （1）橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。（2）粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
红枣菊花粥 材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g 作用：红气色，润肤色，祛斑美容 将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。
烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。 药膳功效解暑消烦，祛斑美白。 山药枸杞粥 原料粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
关于美颜的祛斑粥1 祛斑奶糊 食谱材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。制作方法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。
黄瓜粥——美容养颜预防便秘
1、黄瓜为夏季保健佳蔬，常食黄瓜，或黄瓜粥，不仅可有效地预防中暑发热，还可减肥降脂，预防心脑血管病的发生。
2、鲜黄瓜所含的丙醇乙酸可抑制体内的糖转化为脂肪，故多吃黄瓜可以减肥；所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，加速体内腐败物质的排出，并可降低血液中的胆固醇。
3、经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。鲜黄瓜所含的丙醇乙酸可抑制体内的糖转化为脂肪，故多吃黄瓜可以减肥；所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，加速体内腐败物质的排出，并可降低血液中的胆固醇。
祛湿粥配方8种,盘点八大有效祛湿粥
1、菊花粥 菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝。
2、白扁豆粥：白扁豆50克，糯米100克。将白扁豆清洗干净，与糯米一起加水煮粥，能够健脾祛湿、滋阴降火。山药粥：山药50克，大米100克。将山药切片，与大米一起加水煮粥，能够补脾益肺、祛湿化痰。
3、入夏之后食欲欠佳，可以经常喝点健脾利湿粥，如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾养胃，又能利湿化浊，可谓一举两得。下面我为您介绍几款夏天清热祛湿粥的。
黄瓜大米粥怎么做
做法： 黄瓜洗净去皮切片。大米洗净放入锅中加1300ml水，煮熟。煮熟后搅拌后关火，在粥里加入黄瓜片在焖煮3-5分钟即可。小贴士：黄瓜和大米煮成粥，口感软糯，清爽美味，适合8个月以上的宝宝。
那就来试试黄瓜粥吧！这款清爽可口的粥品不仅简单易做，而且营养丰富，是夏日早餐的最佳选择。下面就让我们一起学习如何制作美味的黄瓜粥！煮粥秘诀首先，你需要准备一锅清水，煮开后加入已经浸泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。
八个月的宝宝可以吃黄瓜粥的，黄瓜里面有很高的维生素。而且黄瓜粥的做法很简单，宝妈可以把黄瓜洗干净，然后把外皮去掉，切成一片一片的。然后将洗干净的大米放入锅里，用水烧开以后，让后把黄瓜倒入锅里。
黄瓜肉末粥的做法 黄瓜肉末粥的做法图解1先把糯米大米淘洗干净，可以提前浸泡一会。黄瓜肉末粥的做法图解2将二米放入电饭锅内锅中，再加入约1100毫升清水。
一道好吃的黄瓜胡萝卜做粥的方法：食材准备：牛肉 30克胡萝卜10克 山药 10克 青瓜（黄瓜） 1颗 大米 适量制作方式：1 大米洗净后，浸泡上一小段时间。
大米 100g 瘦肉 20g 皮蛋 2枚 葱花 1茶匙（5g）姜丝 1茶匙（5g）盐 少许 油 适量 做法：准备一块瘦肉，切成小肉块，葱切成葱花，姜切成丝，皮蛋去皮切成小块块。把洗好的大米加水放到锅里煮成白粥。
到此，以上就是小编对于生姜和黄瓜煮水喝有什么用?的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
微信扫一扫打赏
