每日一膳|吃荔枝怕上火?这样搭配可以“阴阳双补”
这一道膳食，就用了桃胶和熟地来平衡了荔枝的温性，让易上火的人群也能食用。
材料（1人份）：鲜荔枝5个，红枣3个，桂圆肉8粒，鸡蛋1个，生姜2片，红糖适量。做法：（1）锅内加入适量清水煮沸，放入桂圆肉、红枣、生姜煮15分钟。
吃荔枝后，你还可以喝一些盐水和绿豆汤，这也可以有效地避免上火。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量为70，在各种水果中排名第一，具有补充能量和增加营养的作用。
按照一个荔枝20克计算，大概是每天可以吃10至17颗荔枝。北京营养师协会理事、临床营养师顾中一也对媒体介绍，每日食用荔枝等糖分高的热带水果尽量不要超过300克。其次，不要空腹吃荔枝。
可以。二者同时进食用后并不会产生不良的反应，两者搭配起来还是可以当药膳，牛肉味甘性平，具有补脾益气、强筋健骨的功效，可以提高人体的免疫力，多吃有益于肌肉的生长。
荔枝姜汤怎么做好吃又简单,做法
做法如下：生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时；待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。
砂锅内加入老姜和水，上火煮10分钟。加入红糖、葱白小火再煮5分钟。去掉姜葱后服用。特点：汤甜辣适口，趁热喝下，可去风寒、止呕吐。
做法：取生姜若干洗净（烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些。）从大块生姜上掰一块、切片，片切的越薄越好。如果想姜汤更有味，可以将生姜切丝。用水壶倒350ml~500ml水用于煮姜汤。
注意食用时间：最好在早晨和晚上食用，避免在午餐和午休后食用，以免影响正常的劳动和生活。 搭配合理：夏季气温高，人体易流失水分，应该搭配富含水分的食物，如黄瓜、西瓜、冬瓜等。
做法：将板蓝根、羌活洗净后与绿茶同入锅中烧煮，大火煮拂，改用小火煎煮10分钟，取汁代茶饮用。功效：板蓝根疏风解表；羌活去寒湿，作为板蓝根的佐药，该茶适用于风热感冒诸症。
红枣荔枝桂圆汤里可以放生姜吗
1、荔枝核和桂圆红枣姜熬水喝对痛经有一定好处。
2、生姜红枣可以一起泡水。以姜枣荔枝茶为例，做法如下：主料：荔枝（干）(6粒)、生姜(1块)、红枣(3粒)辅料：枸杞(适量)、红糖(适量)第一步：将所需材料全部洗干净备用。第二步：向锅里加入小半锅水开始加热。
3、阴虚内热者忌服 生姜、桂圆、红枣都是温热性的食材，有温中散寒、解表发汗的功效，适合风寒感冒、胃寒的人群服用，但如果本身阴虚内热、胃热、内有痰火，服用生姜桂圆红枣汤则可能会加重症状。
4、红枣荔枝桂圆汤里可以放生姜吗 可以补血益气、改善睡眠的作用。每周吃1-3次即可，每次1-2杯，如果本身体质就很容易上火的话，建议一定要少吃，这些都属于温热性食物。
生姜红枣可以一起泡水吗
红枣能和生姜一起泡水喝。以红糖姜枣茶为例，做法如下：准备材料：红枣、红糖、生姜、鹌鹑蛋、枸杞。工具：食材盘、砧板、菜刀 第一步：将所需要的材料全部准备好备用。
可以**，生姜、红枣、枸杞和甘草可以一起泡水喝。这些食材都是温性食材，一起泡水喝可以起到温中散寒、补气养血的功效。但是需要注意的是，这些食材都是比较温燥的，如果长期饮用或者过量饮用可能会导致上火。
可以。中医认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益，可抗菌、增食欲、驱风寒。生姜红枣糖水可防治感冒，更是夏季里的保健汤水，材料便宜、制法简单，却非常实用。
生姜荔枝红枣泡酒有什么功效?
以生姜为主要原料，配以荔枝、大枣等辅料生产的姜酒，同样具有生姜保健作用。姜酒属低度、营养、保健、佐料型酒，所用生姜具有抗老防衰、抗癌防癌之功效。
荔枝、枸杞、红枣三样东西可以一起泡酒喝，原因如下： 荔枝中含有多种维生素和多种微量元素，可以促进新陈代谢，具有美容养颜、安神止渴、补脾益肝、益血滋肾、益气潜阳、理气止痛、温中止痛、补虚益精等功效。
活血化瘀 荔枝中含有的多酚类成分能够起到软化血管、防止动脉粥样硬化的作用，而酒也同样能够促进体内的血液循环，因此平时适当地喝一些荔枝泡酒的话可以很好地扩张血管，起到活血化瘀、预防心脑血管疾病发生的作用。
荔枝酒的功效与作用消渴利尿 荔枝酒中酒石酸、柠檬酸等含量较高，适当温度下饮用荔枝酒不但可以消渴，且又有利尿、防治水肿的功能。
吃了姜可以吃荔枝吗
辣椒、姜、葱、蒜等辛辣刺激性食物，这些食物也容易产生热气，与荔枝一起食用容易引起身体不适。
能一起吃，但不宜过多，否则就是火上加火。荔枝与黄瓜不能同食 荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。
水果和生姜一起吃没有坏处。姜，属于草本植物，属于姜科，带有刺激性香味，性温。姜的外形形状不规则，大小不一，也不均匀，一般不会被直接食用，多数情况下是被用于入菜，熬药或者煮茶等。
搭配合理：夏季气温高，人体易流失水分，应该搭配富含水分的食物，如黄瓜、西瓜、冬瓜等。同时，不要与寒性食物（如荔枝、龙眼、柿子等）同食。
不适宜人群 阴虚火旺者慎服。《食疗本草》：多食则发热。《海药本草》：食之多则发热疮。《纲目》：鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血。病齿匿及火病人尤忌之。 糖尿病人慎用荔枝。 驾车者慎食荔枝。
对于海鲜不存在过敏反应的人，只要海鲜清理得当，并且煮熟就可以大胆吃，而且海鲜中富含的营养对术后患者身体的恢复也有好处。
到此，以上就是小编对于荔枝生姜红枣茶会引起气虚吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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