养胃食谱生姜（养胃吃姜好吗）-雅安农业发展有限公司

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而早餐最适合的是一些粥品和面食，比较养胃，比如皮蛋瘦肉粥、八宝粥、蔬菜瘦肉粥、红豆、黑米桂花粥、玉米南瓜粥、小米芝麻粥、山药萝卜粥等等，粥品还是非常丰富的哟。至于面食，大家也可以选择素一点的面条，不要太过于油腻。

胃炎养胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯枣温胃粥为例）如下：小米南瓜粥：原料：小米100g、南瓜300g。

蛋白质丰富的鹌鹑蛋粥材料：鹌鹑蛋3只，小米半杯，鸡蛋1只，水1200毫升。做法：先将小米浸泡30分钟后洗干净，加水煮沸后改用小火煲20分钟至粥变得浓稠。

健脾养胃汤第一道汤：茶树菇炖排骨汤材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。

海带炖猪瘦肉海带炖猪瘦肉的食谱，营养也非常的丰富，因为海带中含有碘、钙、磷、铁，这些物质都能促进骨髓、牙齿的生长，用海带来炖猪瘦肉，营养价更高。

胃疼养胃的汤食谱大全1 猪骨山药汤材料：猪脊骨、山药、嫩玉米、桂皮、生姜、香叶、枸杞、精盐各适量。做法：猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。

1、蛋白质丰富的鹌鹑蛋粥材料：鹌鹑蛋3只，小米半杯，鸡蛋1只，水1200毫升。做法：先将小米浸泡30分钟后洗干净，加水煮沸后改用小火煲20分钟至粥变得浓稠。

2、鸡肉汤：鸡肉富含蛋白质和多种氨基酸，能够缓解胃肠不适。将鸡肉洗净后焯水，再加入姜片、枸杞煮制即可。薏仁汤：薏仁含有丰富的膳食纤维和维生素B等多种营养成分，能够提高肠道蠕动，缓解便秘。

3、食疗养肠胃的食谱大全1 南瓜小米粥食材：南瓜1块、小米1把做法：将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥。

最喜欢的养胃汤就是羊肉萝卜汤，菌菇牛肉汤，山药猪骨汤，这些汤非常的美味，而且平时做起来也非常简单。

人参猪肚汤材料：猪肚500克，人参5克，黄连5克，甘草6克，枣(干)5克，干姜15克，黄芩9克，半夏9克，大葱10克，姜10克，盐6克。做法：将人参、黄连、炙干草、大枣、干姜、黄芩、半夏洗净后装入纱布袋内。

鸡肉汤：鸡肉富含蛋白质和多种氨基酸，能够缓解胃肠不适。将鸡肉洗净后焯水，再加入姜片、枸杞煮制即可。薏仁汤：薏仁含有丰富的膳食纤维和维生素B等多种营养成分，能够提高肠道蠕动，缓解便秘。

养胃汤煲汤食谱大全：红枣山药汤、枸杞红枣赤豆汤、银耳雪梨炖瘦肉汤、田园排骨汤、萝卜牛腩汤。红枣山药汤。将红枣提前洗干净，并且放入清水中泡软，山药去皮之后切小块备用。

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