生姜中药祛湿热-雅安农业发展有限公司

我体内湿热,怎么办,平时吃什么食物好,求解答谢谢

1、少吃煎炸、烧烤等高温烹煮的食物，也最好不吃或少吃阿胶、燕窝、雪蛤、银耳、冬麦等滋补药食。宜多吃一些清热祛湿的食物。如绿豆、冬瓜、丝瓜、竹笋、马蹄、红小豆、西瓜、鸭肉等食物。

2、脾胃湿热，患者要适当摄入有清热利湿作用的食物，如冬瓜、绿豆、红豆、黄瓜、薏苡仁等，多进食一些富含维生素和纤维质的食物，宜清淡饮食，不吃或少吃甜腻、辛辣、油炸、肥甘食物。

3、体内湿热时，可以食用的食物有冬瓜、绿豆、苦瓜、丝瓜、薏仁、黄瓜、鸭肉、红豆等，能够清除湿热，调理湿热体质。

4、可以吃薏米，用薏米煮水饮用祛湿效果是非常好的。玉米中含有丰富的膳食纤维是一种粗粮，能够促进肠胃的蠕动，帮助宿便的排出，防止便秘的产生，同时有很大的祛湿作用，用玉米须煮水喝祛湿热的效果也很不错。

5、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。

1、湿热下注于带脉与前阴，而为带下臭秽或下部湿疮。风湿性关节炎、阴囊湿疹、阴道炎等属湿热下注者。通常所说的风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一，临床以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征。

2、《本草正义》记载，藿香芳香而猛烈，温煦而燥烈，能祛除阴湿邪，同时助脾胃正气，是湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者有效药物。皮肤科常用来治疗暑湿引起的皮肤病，如亚急性湿疹、皮炎等，如藿香正气散。

3、功能性腹泻或便秘人群。接受化疗或放疗的肿瘤患者。肝硬化腹膜炎患者。炎症性肠病患者。消化者。

4、加味二妙散主要组成：黄柏、苍术、萆薢、防己、当归、牛膝，龟版。

5、黄柏是一种带有寒性的中药材，它所服用的人群也是有所限制的，不是任何人都可服用的。

今天要教给大家的方法就是用生姜涂抹脚底，它可以改善睡眠去湿气，预防风寒感冒。生姜抹脚底，选对穴位很重要，推荐穴位：涌泉穴 “肾出于涌泉，涌泉者足心也。

祛湿，把生姜涂在脚底，湿气就能祛除。促进睡眠，睡觉前把生姜涂在脚底，促进血液循环，改善睡眠质量。缓解脚气脚臭。把生姜涂在脚底，帮助缓解脚气。

姜包脚心能去除体内的湿气，还可以改善睡眠，同时具有解毒、促进血液循环等功效。生姜具有发汗解表的作用，对于身体虚寒的人来说，可以用生姜包脚的方法来改善身体里的湿气，能达到保暖身体的效果。

生姜贴脚心促进机体新陈代谢、去除体内湿气、祛风散寒。

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