本篇目录：
- 1、山药薏米茯苓粥功效有哪些(山药茯苓薏米汤有什么功效)
- 2、脾虚,湿滞应该怎么饮食调理?
- 3、茯苓薏米山药汤的做法,茯苓薏米山药汤怎么做
- 4、山药,茯苓,薏米一起吃有什么好处
- 5、炒白扁豆山药薏米茯苓生姜有什么功效
山药薏米茯苓粥功效有哪些(山药茯苓薏米汤有什么功效)
山药薏米茯苓粥有健脾胃、祛潮湿的功效。健脾胃。茯苓性能健脾和胃、宁心安神。茯苓既能祛湿又不伤正气，薏苡仁也是广东煲汤常用的除湿食材，清热利水。美白肌肤。
早上空腹喝山药薏米芡实茯苓粥有一定的好处，因为这些食材都是药食同源，具有补脾胃、排湿排汗、健脾等功效。同时，这些食材都含有淀粉、粗纤维、蛋白质和碳水化合物等多种营养成分，能够为身体提供所需的能量。
健脾补肾 山药薏米粥中的山药和薏米都入脾、肾经，山药味甘有滋补的作用，因此食用一些山药薏米粥有很好的健脾的作用，再加上薏米和山药煮粥之后消化难度很小，对脾胃的负担也小，食用确实有利于脾、胃、肾的健康。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。
茯苓的功效和作用 茯苓具有渗湿利水、健脾和胃和宁心安神的作用。茯苓具有利水消肿的作用。茯苓具有提高人体免疫力的作用。山药薏米芡实茯苓粥的做法 准备好食材。
脾虚,湿滞应该怎么饮食调理?
1、党参茯苓粥 材料：茯苓、党参、淮山、生姜、白糖、粳米。
2、多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。
3、脾虚湿气重的情况下可以用艾叶泡脚，艾叶泡脚有助于促进血液循环，可以将身体中的湿气和寒气排出去，可以对脾胃起到很好的调理作用。
4、首先，饮食调理，脾虚湿气重和日常饮食有关系，大家可以在饮食方面多吃具有健脾祛除作用食物，像西瓜、苦瓜、山药、扁豆、丝瓜、冬瓜，以及荷叶等，经常食用，可以改善脾虚湿气重情况。
茯苓薏米山药汤的做法,茯苓薏米山药汤怎么做
1、将山药洗净，切成小块；莲子、茯苓、薏米分别洗净；核桃去皮洗净；大米淘洗备用。 把洗好的材料放入锅内，加入适量清水，用大火烧沸后，转小火慢熬2-3小时。
2、做法及步骤：山药去皮切小块，泡在水里，薏米和小米洗净泡水。薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷熟即可。
3、食材：鲜土茯苓250g，鲜淮山250g，猪骨350g，薏米50g，盐适量，姜片3片。薏米稍浸泡洗净，土茯苓买的时候已经削皮了，回家洗净剁小块，铁棍淮山削皮厚切。土茯苓，猪骨，薏米，姜片放进汤锅里。
山药,茯苓,薏米一起吃有什么好处
山药薏米茯苓粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。
山药和薏米一起吃可以助脾养胃。一般调理身体都是从调理脾胃开始。所以可以经常吃。但一次不要吃太多。山药还有很好的降糖作用，糖尿病人也可以吃。
早上空腹喝山药薏米芡实茯苓粥有一定的好处，因为这些食材都是药食同源，具有补脾胃、排湿排汗、健脾等功效。同时，这些食材都含有淀粉、粗纤维、蛋白质和碳水化合物等多种营养成分，能够为身体提供所需的能量。
茯苓的功效和作用 茯苓具有渗湿利水、健脾和胃和宁心安神的作用。茯苓具有利水消肿的作用。茯苓具有提高人体免疫力的作用。山药薏米芡实茯苓粥的做法 准备好食材。
红豆具有健脾益肾、清热解毒、利尿消肿等功效。薏仁具有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓等功效。芡实具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带等功效。茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心等功效。
炒白扁豆山药薏米茯苓生姜有什么功效
功效： 汤中茯苓、薏米、扁豆健脾利湿，赤小豆利小便祛湿，无花果生津润肺、健脾开胃，生姜温中散寒，太子参、淮山、红枣健脾补气，猪骨补虚，故此汤健脾补气、清热利湿，太子参、淮山性味甘平，故补而不燥。
中医认为，白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经，具有健脾化湿、和中消暑的作用，临床上经常用来治疗食欲不振、大便溏泻、暑湿吐泻、胸闷腹胀等脾胃虚弱症。
山药薏米茯苓粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。
白扁豆健脾，白术健脾祛湿，党参补中益气，茯苓除烦利水，山药补阴补肺生水补肾。这个几个药都是平补，寒温适用。
到此，以上就是小编对于薏米茯苓生姜煮水有什么功效的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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