有谁知道夏季吃什么食物可以去湿气?
芹菜 芹菜性凉，有清热、凉血止血的功效。同时也是夏天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品，尤其夏季芹菜比较新鲜，可以经常做菜食用。香菇 香菇具有“素中之肉”之称，是倍受称赞的药膳，尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。
夏季去湿气喝薏米粥 薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一种主食，甚至于可以泡茶喝。不仅能够养人，令身体百病不侵，同时还未到鲜美。薏米味道甘甜，具有很好的利尿消肿。祛除湿气、排毒养颜的作用。将适量的薏米洗干净之后再水中浸泡半个小时，然后放入锅中熬煮，煮成粥之后就可以起锅食用了。
姜：姜具有温性，可以帮助促进血液循环，消除湿气。蒜：蒜具有祛湿作用，可以提高身体的新陈代谢，帮助排除湿气。葱：葱含有挥发性油脂，具有祛湿作用，还可以促进消化。红豆：红豆具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的湿气。
明确答案 去湿气的食物主要有：薏米、红豆、绿豆、红枣、姜、大蒜等。详细解释 薏米：薏米有利水湿、清热解毒的功效，能够帮助身体排除多余湿气。可以煮粥或者煲汤食用。 红豆：红豆也具有良好的利尿去湿作用，同时能补血。红豆可以做成红豆汤或者红豆粥。
治疗湿气的最好办法是什么
以下是最简单的几种去湿气重的方法：保持通风：开窗透气，保持室内空气流通，尤其是潮湿的天气更要保持通风。常晒衣物：尽量避免将衣物堆积在一起，定期晾晒，在晴朗的天气里，将被褥等物品晒太阳是很好的选择。减少潮气：潮气重可使用除湿器来减少室内湿气。
保持室内通风：经常开窗或使用除湿机器来让空气流通，降低湿度。控制湿度：湿度最好在50%以下，可以使用抽湿机、加湿器等工具。注意防潮：湿气多的地方，尤其是厨房、浴室、洗衣房等地方，要定期清洗并注意保持干燥。使用除湿剂：挂在衣柜、鞋柜、橱柜等密闭的地方，可以有效地吸收湿气。
用空调抽湿。现在大部分空调都有此功能。启动空调的除湿功能，可有效地解决阴雨时段房间潮湿的问题，对电视机、电脑等“怕潮”家电也能形成全方位保护。家中的电脑或者电视在不使用时，最好能再做个保护罩，这样可以有效的防止电器后部接触湿润的空气。
意米仁的功效与作用(意米仁的使用注意事项)
1、药用 米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。叶与根均作药用。秆叶为家畜的优良饲料。食用 颖果又称苡仁，味甘淡微甜，营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，油以不饱和脂肪酸为主，其中亚麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯；磨粉面食，为价值很高的保健食品。
2、薏仁米，以其多种名称如薏苡仁、米仁等广为人知，既是中药佳品，又是日常美食。它性甘淡微寒，具有显著的利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹和清热排脓作用，常用于治疗各种湿症。薏仁的美容功效也颇受青睐，它能保持皮肤光泽，改善粉刺、色斑，对皮肤问题有良好疗效。
3、首先薏仁米的作用对于我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏仁米对我们的身体有非常好的帮助。
意米仁和什么一起煮去湿气?
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
如果水肿较为严重，还有小便不利，可以薏苡仁与泽泻、猪苓、郁李仁等利水药配伍，增强利水消肿的作用。平时煮粥也可以用薏苡仁加黄芪、赤小豆、糯米等同用，对平日里眼泡浮肿，乏力易疲倦的人，也是有帮助的。
薏仁米是很常见的杂粮，主要的作用是可以对调节气血，健脾去湿，舒筋活血，清热排脓有很好的调节效果，而绿豆的主要作用是可以给身体补充维生素及微量元素，同时有助于清热解毒，还可以缓解很多人出现便秘问题，薏仁米和绿豆是可以放在一起吃的，这两者之间的搭配也非常的完美。
意米仁和赤小豆的功效与作用
1、意米仁和赤小豆的功效与作用意米仁和赤小豆的功效与作用 清热解毒、利尿消肿、健脾和胃 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 无特殊禁忌人群 辅助答案 意米仁中含有多种营养元素及矿物质，有助于人体代谢和降低肠胃压力，并且还能够增强肾脏功能，可以清热解毒、利尿消肿。
2、提升精气神 现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。利尿祛湿 薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。
3、好处四：祛湿清热 中医看来，水液不能随气血流动，会滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。
4、经常食用薏米或者薏米粥还可以抑制骨骼肌肉的收缩，增强骨骼的发育，减少肌肉痉挛，不光可以是我们的骨骼发育健康，而且还可以延缓骨骼老化，从而使我们的身体更加健康。以上就是给大家提供的薏米的功效与作用，薏米不仅可以美容养颜，还可以保护我们的肠胃，是一种非常好的饮食滋补佳品哦。
到此，以上就是小编对于意米仁和赤小豆怎么能除湿的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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