南普陀寺禅七日程
七禅日程：一项有一千年历史的冥想练习在禅宗中，冬天农事结束，没有其他杂务时，以打坐为修行，每七天为一期，称为“禅七”。“禅七”是禅宗的一种重要修行方式。
禅宗丛林，每逢冬日农事已了，更无其他杂务，便以参禅打坐为法门，以每七日为一期，叫作“打禅七”。“禅七”是佛教禅宗重要的修行方式。“打禅七”要在禅堂里进行，禅堂又叫“选佛场”，足以见出它的重要性。
《南禅七日》是当年南师怀瑾在厦门南普陀寺为僧人们打禅七的时候，记录下来的一个录像的名称。把这七天的内容全部收录了下来，方便更多的人可以受教。
南普陀寺—五老峰—鼓浪屿—中山路步行街 Day3：猫街，返程 南普陀寺基本信息景点位置：福建省厦门市思明区思明南路515号(近厦门大学)交通 公交：乘1124487路等公交车在厦大站下车可达。
-3小时 交通 乘12484959路等公交车在厦大站下车可达 门票 免费 开放时间 4：00-18：30 南普陀寺是闽南乃至全国闻名的佛教寺院。
近些年来，在天王殿南面有放生池、两座新建的万寿塔和两个凉亭以及荷花池等，在两池之间有七座由释迦牟尼佛、迦叶佛等七尊佛像组成的七佛塔，万寿塔高11层，富有南亚佛教建筑的风格，使南普陀寺风景更加美丽。
佛教的打七过程是什么
佛教打七指在七日之中，除必要的饮食睡眠之外，专心参究或专心持名，是佛教禅宗和净土宗的主要修行方式，所以又有“打禅七”和“打净七”之分。打七过程 在“打七”前，寺院首先做好一切生活和佛事物资的准备。
每打「一七」的开始称为「起七」，结束称为「解七」，各有规定的仪式。
【打七】：是一种修行方式，是以七日为一个周期，在七日之中专心参究，称为【一七】；直到第七个七日，称为【七七】。从阴历十月十五日起到腊月八日止，要包括七七四十九天。
有意义的旅行
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我的空腹禅之旅(二)
到了极乐寺的门口就有一股佛气扑面而来，刚到门口就有好心人给指路，走进去看到白马书院，有人询问是否是参加空腹禅的，确认后带我进去报名，也是这个时候我要和手机说再见了，倒也不心疼，关了机迅速的就交上去了，甩头就往宿舍走。
空腹禅，饮食上并非全空腹，朝喝盐水，品糖醋姜，午进水果红枣汤，晚来萝卜白菜汤。而空腹行走，日行七小时，快慢自由定。
请问虚云活佛的禅七开示录在哪里可以找到啊?
若有《楞严经玄要》、《法华经略疏》《圆觉经玄义》等，后人辑其语录偈颂为《虚云和尚法汇》、《虚云和尚禅七开示录》等行世。门人有佛源．一诚、定慧、本焕、传印、净慧等。
近代禅宗大师首推虚云和尚(1839～1958，于其百二十高寿中，一生弘法不懈，广建丛林，竭力振兴禅宗，维系六祖以来之法脉；传世着述有虚云和尚法汇、虚云和尚禅七开示录等。
禅堂开示 引言(中有复语因在禅七中开示者) 诸位常时来请开示。令我很觉感愧。诸位天天辛辛苦苦。砍柴锄地。挑土搬砖。一天忙到晚。也没打失办道的念头。那种为道的殷重心。实在令人感动。虚云惭愧。无道无德。说不上所谓开示。
高旻寺斋堂是虚云老和尚开悟的地方。自从寺院恢复建设以后，始终坚持丛林制度，拥有来果老和尚制定的禅宗最严谨的参禅制度。每年的禅七非常著名。海内外禅和子来参禅的前后有上千人，德林老和尚97高龄依然亲自开示。
寺院打禅七一天多少坐?一次坐几分钟?
第一次坐香，大概是一个小时（即一炷香）。仗着自己有瑜伽的功底，性情又极爱静，本来以为能比较轻松过去。谁知，随着师父的木鱼敲响，好几十号人的佛堂大家瞬间安静下来了。
就这样，每天5分钟一星期、10分钟一星期、15分钟一星期。小腿的穴位疼了个遍。直到翘一只腿可以坐一个小时，用了半年。但还是无法双盘，就这样又过半年。19年的五一，无意间双盘可以了。一两分钟后，腿疼的受不了了。
为了能够集中精力，克期求证，修行者必须经常做限期的修行。在一定时期内，除了必要的饮食睡眠之外，专心致志地坐禅。通常大多以7日为单位，称为“禅七”。
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