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脾虚湿气重怎么调理吃什么饮食?
1、如果是食物，则可以考虑薏米莲子粥类食物调理的。要避免吃油腻食物。生冷食物为宜的。
2、脾虚湿气重建议吃一些具有健脾利湿作用的药食同源的食物，有利于加强脾的运化功能，加快湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等。建议多食用新鲜蔬菜水果，清淡饮食，避免辛辣刺激生冷及肥甘厚味食物。
3、大枣。大枣具有补脾的功效，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好。猪肚。
4、食用补脾补气血的食物。脾虚会致使血液不循环，出现贫血的情况。因此食用一些补脾补气血的食物，例如玉米、熟藕、山药、龙眼、人参果、香菇、扁豆、葡萄、香菇、牛肉、鸡肉、兔肉、胡萝卜、红枣等益气补血的食物。
脾虚湿盛吃什么药
1、脾虚湿盛一般可以吃些健脾利湿的药物如参苓白术散或清热除湿颗粒等治疗，脾虚湿盛是由于素体脾虚，加上气候潮湿后引起了人体的一系列的症状，如面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，腹胀，腹泻等症状。
2、常用的健脾化湿药有白术、党参、茯苓、扁豆、砂仁、莲子肉、薏苡仁等，代表方剂有“参苓白术散”、完带汤。 健脾化湿法常与芳香化湿、温脾、利水渗湿等治法配合使用。
3、对于湿困脾胃者，不但要补气健脾，还有化湿， 参苓白术丸 就是一种治疗脾虚湿盛证的中成药，其是在四君子丸组方基础上加上山药、莲子、薏苡仁、白扁豆、砂仁、桔梗，除了健脾益气外，还有利水消肿作用。
4、健脾丸主要是健脾消食，也有很好的祛湿效果。木香顺气丸主要针对胸膈痞满、嗳气纳呆的症状，但对于健脾和胃、祛湿行气也有着很好的疗效。清热祛湿颗粒，在多雨季节，湿邪过盛的情况下，清热祛湿颗粒具有清热祛湿、益气生津的作用。
如何调理消化不良腹泻
宝宝消化不良，如仅有轻度腹泻，不需用药物止泻，只需采用以下几种方法，也可获得痊愈。
根据您的描述，宝宝可能是消化不良、腹泻，与受凉、喂养不当等有关，注意给宝宝合理喂养，多喝水，适当腹部保暖，保持合适的室内温湿度，定时开窗通风换气。给宝宝口服妈咪爱和醒脾养儿颗粒调理脾胃。合理喂养注意给宝宝合理喂养，多喝水。
规律饮食，定时定量。很多人肠胃不好 ，其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的，因此想要调理好肠胃，最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐，定时定量，不要吃太饱，也不要饿着肚子。
主要有：乳酶生、金双歧、妈咪爱。 解决方法： 平时，喂奶的妈妈注意忌口，寒凉的食物尽可能少吃，不管有多馋，也得忍啊。 2 、不管天气怎么样变化，宝宝要穿肚兜，冬天有加棉的，夏天有单的。
可以进行药物治疗及其他治疗；如果患者经常暴饮暴食、爱吃油腻食物，近期进食过生冷、辛辣刺激性食物，出现拉肚子的现象，通常可能是非感染性腹泻；患者需要明确近期是否有大量饮酒、喝浓茶或咖啡的情况。
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