肝气郁结是怎么办?中医方法教你疏肝理气、健脾解郁、调理脾胃
1、肝气郁结还要注意日常生活卫生，节制饮酒，辛辣的食物要适量，合理地均衡营养。调理情志，保持心情舒畅。
2、肝气郁结怎么调理情绪调理肝气疏泄，心思郁结，那么人的情绪也不会高昂，时间长久则会使人失去温和舒畅的感觉，故而容易产生易怒暴躁的情绪。
3、那么，一般肝气郁结主要怎么调理呢？梅花粥材料：白梅花10克，粳米200克。做法：将粳米浸泡后放入锅中加适量开水，用小火煮熬，并不断搅拌，待粳米烂熟成粥时，加入洗净的梅花搅拌均匀，稍熟即可。
4、缓解肝郁的方法 平时可以多做一些推拿按摩来缓解，例如推拿能让人心情愉悦，使肝气郁结可以得到不错的调理效果。
生活中舒肝解郁小偏方有哪些
柴胡疏肝散 ，逍遥丸等也具有疏肝解郁的功效。建议如果心情不佳，最好是能找到能够倾诉苦闷情绪的人，这样才能更好地缓解苦闷情绪。
白花蛇舌草煲鸡肝的味道也是非常不错的，并且日常生活中经常性的食用一些白花蛇舌草煲鸡肝，更是可以起到非常不错的疏肝解郁的功效。
意见建议：建议你可以使用小柴胡颗粒来疏肝解郁 适当用一些核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、鱼、虾、肉、蛋等补肝的食物，平时饮食多吃莲藕和山楂。
疏肝理气(中医理论中的重要调理方法)
1、注意擦两胁的速度宜均匀和缓，压力平稳适度，轻而不浮，重而不滞，同时操作过程中配合深呼吸并口吐“嘘”字。
2、疏肝理气法的临床应用 郁久化火者，宜酌加清火之晶，以清肝解郁；肝郁兼有血虚与脾气虚弱者，宜与养血健脾药同用。6 疏肝理气法的使用禁忌 由于理气药物多辛燥，故对阴亏之人须慎用或注意配伍。
3、【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】 四季养生穴位 春季保肝按一按太冲穴、风池穴、足三里穴 疏肝理气 中医认为，肝气旺于春季，故应当以养肝为主。
4、方法：泡玫瑰花茶；玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5到10克的玫瑰花，开水冲泡20到30分钟后饮用，有改善症状的效果。热水泡脚。
炒白芍、麸炒白术、北柴胡、当归、远志、生姜、栀子、薄荷、茯苓、牡丹...
其中，炒白芍具有柔肝止痛、养血敛阴的作用，可以用于治疗肝脾不和引起的腹痛、腹泻等症状。麸炒白术具有燥湿健脾、益气止汗的作用，可以用于治疗脾胃湿盛引起的腹胀、自汗等症状。
柴胡9克，当归12克，白芍15克，白术12克，茯苓9克，甘草6克，薄荷3克（后下）此成人量，小儿酌减。
治疗方法 ： 气血双补，养心安神 处方 ：党参养荣丸：党参，麸炒白术，炙甘草，肉桂，陈皮，五味子，麸炒白芍，熟地黄，炙黄芪，当归，制远志，茯苓，生姜，大枣 （剂量因人而异） ，水煎服。
这是 丹栀逍遥丸加减 。功效是疏肝理气健脾养血、清热除烦。治疗的范围比较广，如月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、妇女更年期综合征、肝炎、胃炎、抑郁症等。
丹栀逍遥散原方：【组 成】牡丹皮、白芍(酒炒)、白术(土炒)、栀子(炒焦)、当归、薄荷、柴胡(酒制)、茯苓、甘草(蜜炙)【功能与主治】舒肝解郁，清热调经。
【处方】当归3克，川芎3克，炒白芍3克，熟地黄3克，土炒白术3克，茯苓3克，泽泻3克，黄苓3克，栀子(酒炒)3克，炙甘草3克，姜汁厚朴3克，麦门冬3克(去心)。 【功能主治】养血清热，利水消肿。主治脾虚水泛。
经典的疏肝解郁配方:逍遥散的解析
1、【答案】：逍遥散主治肝郁血虚脾弱证，两胁作痛，头痛目眩，口燥咽干，神疲食少，或往来寒热，或月经不调，乳房胀痛，舌淡，脉弦而虚者。方中柴胡疏肝解郁，使肝气得以条达为君药。
2、逍遥散配方：甘草（微炙赤）半两（15g），当归（去苗，锉，微炒）、茯苓（去皮）白者、白芍药、白术、柴胡（去苗），各一两（各30g）。
3、清欣悦逍遥合剂/颗粒全方由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷、生姜8味药材组成，为逍遥散的现代成药制剂，组方一致，具有疏肝解郁，养血健脾的功效。目前有两种剂型：合剂和颗粒。功能主治：疏肝健脾，养血调经。
4、茯苓二钱 柴胡五卜盐水炒 焦白术一钱 当归钱半 赤芍一钱炒 此方为逍遥散假味而成，逍遥散多用于内科、妇科病，凡属肝郁血虚所致诸症皆可选用本方治疗。逍遥散属于中成药和解剂中的调和肝脾剂。
5、解说逍遥散 柴胡 疏肝理气，为君药； 薄荷 辛散而助柴胡行气、辛凉解郁热。当归 养血补血， 白芍 养血柔肝，为臣药；三者为疏肝解郁的常用配伍组合。白术、茯苓 健脾祛湿， 甘草 益气补中，缓肝之急，为佐药。
疏肝理气,养胃健脾的药物是什么
．陈皮、茯苓 茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经；具利水渗湿，健脾，宁心之功。
枳术宽中胶囊，源于医圣张仲景《金匮要略》中“枳术汤”和《内外伤辨惑论》的经典验方枳术丸。
疏肝健脾和胃的中成药有很多，主要是治疗食欲不振、开胃、疏肝理气的功效，其中逍遥丸、柴胡舒肝丸都是健脾疏肝的特效药。 疏肝健脾和胃的中成药 逍遥丸 成分：生姜、薄荷、炙甘草、茯苓、炒白术、白芍、当归、柴胡。
柴胡舒肝丸：主要的功效为疏肝理气、消胀止痛。可以用于治疗肝郁气滞导致的食滞不消、呕吐酸水、胸闷、食欲不振等症状，柴胡舒肝丸的主要成分为柴胡、青皮、陈皮、防风、乌药、木香、枳壳、香附。
香砂六君丸，香砂养胃丸 ，五苓散 ，人参归脾丸 ，人参健脾丸。这几种都是健脾养胃的药品。但是是药三分毒，如果可以不吃药尽量少吃药。
槟榔、鸡内金具有健脾理气，消食导滞的功效。诸药相合，共奏理气和胃，疏肝止痛之功，使胃气得降，肝气得舒。
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