本篇目录：
- 1、姜疗的好处和坏处
- 2、姜贴的功效与作用
- 3、生姜的食疗法有哪些?
- 4、生姜养生法靠谱吗?有什么效果?
姜疗的好处和坏处
1、口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次；一般6至9次溃疡面即可收敛。痰多咳嗽：用生姜15克煎汤，加白糖适量温服；早晚各1次，可治痰多咳嗽。感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。
2、具有温经通脉，活血化瘀，温经散寒等作用。生姜是临床上比较常用的一味中药，同时也是一种调味品，具有发散风寒，温中止呕，解毒等功效。而用生姜敷背，也具有温经通脉，活血化瘀，温经散寒等作用。
3、美容防衰老生姜含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此，生姜可防衰老。
4、这也就是为何有姜疗这种养生方式。促进胃部消化。
5、感冒，多是因为孩子着凉后免疫力下降，从而让感冒病毒有机可乘，所以，即使孩子没有感冒，生姜水泡脚的驱寒作用，完全可以用来预防感冒。
6、生姜一定程度上能降低血液中胆固醇的含量，而且生姜的辛辣刺激对中枢神经有兴奋作用，能促进血液循环，所以能起到降血脂的作用。
姜贴的功效与作用
具有解表散寒、温中止呕、温肺化饮的功效。姜贴即生姜贴，是将煨热的姜片贴在人体特定部位，生姜贴是一种温热性疗法。舒缓疲劳，针对肩、颈、背等部位的肌肉劳损、伤痛等有缓解和改善作用。
生姜贴脚心促进机体新陈代谢、去除体内湿气、祛风散寒。
姜膏有分解脂肪、活血化瘀的作用，主要用于脂肪堆积。
生姜片贴肚脐有什么功效 驱寒暖宫 生姜味辛性温，生姜片贴肚皮的方法，具有很好的驱寒作用，而肚脐眼是连接人体健康的部位，用生姜片贴肚脐可以具有很好的驱寒暖宫作用，有利于女性健康。
促进血液循环的功效：生姜足贴具有疏通经络的作用，可促进血液循环，可用于缓解因血液不足所致的手脚冰凉。促进机体新陈代谢功效：生姜足贴可扩张足底毛细血管，促进机体新陈代谢，从而促进体内毒素从脚底排出。
生姜贴的作用是，消除身上的痕痒，舒筋活血，补身体的阳气，增强肝肾的功能等。如果身体阳气充足，身体的状态会非常好，可能基础代谢会提高，状态好的话，运动时消耗也会比较大，对减肥可能有辅助的功能，但不是最根本的。
生姜的食疗法有哪些?
银耳陈皮生姜炖梨 材料：准备半斤梨，十克干银耳，陈皮两小块，十克生姜，二十颗枸杞，蜂蜜适量。做法：先把梨切成小块，姜拍一下切碎（拍一下能让姜汁更多的释放），陈皮清洗干净。
雪梨冰糖姜茶 主料：雪梨1个，姜50公克，冰糖80公克，水600？。时间：30-45分钟 做法：雪梨洗净沥干水份后，去皮切片备用。姜洗净后，去皮切丝备用。
做法：准备十克鲜生姜切片，五颗大枣，二两粳米，将三者一起放入锅中煮粥，用适量油盐调味食用。功效：服用生姜粥可以调理脾胃，祛风散寒，肠胃功能薄弱，脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻的病人服用生姜粥可以有效改善。
醋泡生姜 醋泡生姜，又名还魂汤，是一种养生的方法，因长时间浸泡在醋中，所以口味较酸。姜茶 喝茶的时候加入姜片主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。
红糖捣烂食之。3感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。以上就是养生之道网为您总结的民间最好的生姜食疗，供参考。
【食疗方】（1）葱白生姜黑豆饮 [配方]连须葱白75克，生姜15克，黑豆15克。[操作]水酒煎，去渣顿服。[疗效]适用于风寒感冒。（2）干姜薏米白糖饮 [配方]干姜9克，薏米50克，白糖适量。
生姜养生法靠谱吗?有什么效果?
抗衰老： 姜能够抗衰老。人体在新陈代谢时会产生氧自由基，促使人体衰老。而姜中的姜辣素进入人体内，能产生一种抗氧化酶，它能够对付氧自由基，比维生素E要强得多。
李时珍在《本草纲目》中曾提到 “留姜皮则凉，去姜皮则热” ，中医认为生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功效，因此在用于治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时，姜是要去拍皮的。
用热姜水洗脸，每天早晚各一次，持续时间约两个月，黑疮可减轻或消失，此法对斑点和皮肤干燥也有一定疗效。治疗头皮屑。少量脱发者，应以生姜刷头皮，接下来用热姜水清洗头发，可有效治疗头皮屑。治疗牙周炎。
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