关节炎可以吃生姜片吗（关节炎可以喝姜水吗）-雅安农业发展有限公司

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单独一味生姜治疗膝关节炎的话是几乎不能取得什么满意的效果的，如果是在中药当中，有些包括膝关节炎的一些急性期用一些祛风除湿的药，生姜作为其中的一味配伍药倒是还可以。

根据迈阿密大学进行的一项实验报告指出，生姜对于膝盖疼痛具有改善效果，将261位退化性关节炎患者，分为每天摄取生姜萃取物的组别以及没有摄取的组别，观察了6周的疼痛程度变化，结果发现有摄取的组别平均减少了4成的疼痛。

美国注册营养师丹妮尔·卡帕林诺博士表示，研究表明生姜有助于缓解关节疼痛和炎症。美国《关节炎与风湿病学》杂志刊登的一项研究发现，生姜提取物可缓解膝关节炎，因为其中的抗氧化物质有助对抗炎症。舒缓肌肉疼痛。

但无论何种炎症，都与膝盖周围存在炎性环境，能够刺激痛感的炎性物质过多有关。这些炎性物质，可以通过适当饮食加以稀释，从而起到缓解关节疼痛的目的。下面，“问上医”为您总计8种有用的食物，可在日常适当多吃些。

关节痛患者要多吃姜阳气虚的人，可以用黄芪、党参、大枣适量，煮成茶水饮用，以补气护卫，提高机体免疫能力。患有呼吸道疾病的人，可以喝一些糖姜枣茶，即取生姜10克，大枣10枚，加水煮成茶，稍加红糖，每日饮用。

\x0d\x0a饮品类：少饮酒和咖啡，茶等饮料，注意避免被动吸烟，不吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

知道了缓解关节疼痛吃什么好，建议关节疼痛患者多吃些豆奶、鱼类及水果，同时要坚持每天锻炼，避免过度劳累。问题二：关节痛吃什么比较好 10分膝关节疼就吃西乐葆消炎止疼，盐酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨吧。

膝盖疼的人群饮食上面需要注意的一些问题，上面介绍了相关的内容了，膝盖疼的人群要多吃一些含有钙质啊还有维生素的食物，要注意保持生活规律，饮食要湿度，注意多休息，这些小常识可以有改善膝盖疼的作用和效果的哦。

1、而透过食用生姜，不仅能减少随着年龄增长而产生的退化性关节炎疼痛，还有助于预防软骨磨损，维持健康年轻的软骨。想藉着生姜的成分来预防并改善膝盖痛、退化性关节炎，渡边教授推荐的具体食用量是1天食用60公克的生姜。

2、激烈运动：日本脊骨神经医学专家桧垣晓子表示，高强度的运动会造成肌肉疲劳，若是没有经过妥善的休息，肌肉没有足够的力量支撑膝盖，就会让膝盖的负荷增加，造成膝盖疼痛，甚至会造成关节软骨磨损。

3、膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。

4、热敷姜椒【材料】：100克花椒、25片鲜生姜、25根小葱的葱白【方法】：将所有材料切碎，并混合均匀，装入布包里。把布药包放在关节疼痛的地方，在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。

5、生姜60克，柳树根1000克。水煎，先熏后洗，每日1次。主治慢性关节炎。8 虎杖根茎300克。捣烂，泡于1000毫升白酒中，放置15天后可用。每次服此液15毫升，每日2次。9 牛膝根、薏苡仁各5克，接骨木嫩枝10克。

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