孕妇发抖怕冷可以喝生姜水-雅安农业发展有限公司

冬季孕妇怎么防寒

尤其是怀孕3个月以内的孕妇，由于腹部不能过热，所以最好不要使用暖宝宝或者热水袋热敷。准妈妈如果实在想用暖宝宝，可以将暖宝宝贴于内衣的外侧，不要直接贴于人体皮肤上（肌贴型除外）。暖宝宝的最高发热温度为63℃-70℃左右，可持续12-20小时均匀放热，晚上睡觉时不宜使用。

冬天孕妇保暖的方法孕妇冬天如果感觉到非常寒冷的话，可以适当的穿厚一些注意防寒保暖，保持室内的空气流通，并经常去户外锻炼，户外锻炼的时候也要注意保暖，不要被寒风侵袭，可以选择散步的方式锻炼。

冬天到了，怕冷的女性朋友们不妨一起用食疗的方式让自己暖和起来吧。冬季孕妇怎么防寒御寒食材：姜生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。推荐食谱：红糖姜汤食材：红糖50克、姜20克、小枣（干）15克做法：将枣干洗净。将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。

寒冷的冬季，气温骤降，冷空气不断侵袭，对孕妇而言无疑是一场严峻的考验。

孕妇怀孕初期怕冷可多吃些性质温和的食物，但是注意不要服用过于辛辣刺激的食物，由于怀孕初期也比较容易孕吐，原则上也是少吃多餐。要多补充蛋白质，维生素及各种微量元素，孕妇在怀孕初期还要及时补充叶酸。

那么，怀孕后怕冷可以通过哪些食物来调理呢？高蛋白食物：蛋白质是身体的重要组成部分，可以帮助身体产生热量，提高身体的新陈代谢率。因此，孕妇可以适当增加高蛋白食物的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。高热量食物：孕妇在怀孕期间需要增加热量的摄入，以满足胎儿的发育需求。

如动物肝脏、胡萝卜，南瓜，土豆及新鲜蔬菜和水果。维生素A能增强人体耐寒能力，维生素C可提高人体对寒冷的调节能力。含矿物质食物人怕冷与肌体内无机盐缺乏有关，而根茎类蔬菜中含有大量矿物质。因此，食用胡萝卜，山芋、藕等根茎类蔬菜，可增强御寒能力。

怀孕早期孕妈出现怕冷畏寒的症状时，就要注意做好保暖工作，尤其是要适时添加厚薄适中的衣服，饮食方面可以多吃助暖的食物，如红糖、姜汤等，还要多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，增加身体热量和营养，提高免疫力，同时要适当做一些简单的运动，如散步或孕妇瑜伽等。

适量多吃含铁的食物：铁元素对于孕妇御寒作用显著，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。另外，山芋、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃。

怀孕期确实容易出现发冷、发热的情况，是正常的的，不必担心。出冷汗说明你体质比较虚弱。但是，很多孕妇也会如此的。建议你遵医嘱补充孕妇维生素，注意营养的均衡补充，比如，喝点枣水之类的。呕吐也是正常现象，注意饮食清淡、不要饿着，及时补充食物，坚持一下就好了。

孕妇不能喝可乐姜。生姜属“辛、温”物质，具发表散寒、温胃止咳的作用。和可乐同煮，对于风寒感冒患者，有一定好处，相反，对风热感冒者并不适宜。所以，即使不考虑可乐和姜的影响，孕妇也不要轻易喝可乐姜。孕妇喝可乐的害处。

可以喝，孕期感冒是准妈妈最担心的事，会担心吃药会对宝宝不好，不吃药会加重，现在我介绍几款针对孕期准妈妈感冒的几个食疗方法：苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

答案是肯定的！生姜可以驱寒暖胃，发散风寒，对孕妇没有不良作用。而且孕妇在怀孕期间胃口不好，如果在饭前先喝些姜汤，就能增进食欲、促进营养吸收。

怀孕感冒了可以喝姜汤，因为姜汤具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的作用，可以用于外感风寒引起的头痛、咳嗽、畏寒等症状，但是如果孕妇患有风热感冒，以及流感等引起的感冒喝姜汤没有作用。

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