本篇目录：
- 1、女人常吃8种果蔬皮美容又养颜
- 2、什么食物消炎效果好
- 3、哪些果蔬不能带皮吃
- 4、冬瓜皮的做法
女人常吃8种果蔬皮美容又养颜
女人常吃8种果蔬皮美容又养颜1 葡萄皮降血脂：葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。
胡萝卜：被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。芦笋：富含硒，能抗衰老和防治各种与脂质过度氧化有关的疾病。甘薯：含大量粘蛋白，维生素C也丰富，维生素A原近于胡萝卜的含量，还含有多种维生素，赖氨酸含量高于大米和白面。
建议美眉们可以每天喝上一杯番茄汁，在榨番茄汁的时候可以直接洗干净，连同皮一起榨着喝，或者每天吃上一个番茄也是能够起到对抗肌肤氧化、美容养颜的效果的，记得不要吐皮哦。
导读： 8种汁美肤，夏天来了，多吃水果可以降温去燥，如果搭配得当，更能起到强身健体和改善皮肤的作用。我为你介绍8种美味的汁。
什么食物消炎效果好
1、消炎杀菌的食物有生菜，芹菜，苦瓜，西瓜，冬瓜，绿豆，扁豆，乌梅，菠萝，酸枣，枸杞，山楂，柚子，芒果，胡萝卜，生姜，石榴，菠菜，大蒜等都具有消炎杀菌的作用。
2、食物可以消炎鱼类欧米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等富含此类物质。有慢性炎症的人平时可适当吃一些。粗粮全谷物食品和未经过精加工的粗粮，消化速度慢，能防止血糖骤升，有助控制炎症。
3、燕麦对健康的补益效果是很多的，其中富含的膳食纤维，能够有效满足人体所需，不仅能够补充营养，而且还可用于消炎，这主要是因为在燕麦等全谷食物富含能抗炎的硒等重要营养素。炎症患者建议每天吃燕麦或全谷面包。
哪些果蔬不能带皮吃
土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。平时削皮煮食过程中，应把已经去皮的土豆浸入水中，以防再次生皮。
荸荠常生于水田中，荸荠皮中还含有寄生虫或虫卵，如果在生吃时吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。这九种果蔬皮是良药 1 西瓜皮 用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。
以下水果蔬菜不能带皮吃：土豆 土豆皮中含有一种叫配糖生物碱的有毒物质，尤其是已经发绿和发芽的土豆皮里成分非常大，人吃了以后会引起慢性中毒。
这些蔬果千万不要带皮吃1 土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。
冬瓜皮的做法
冬瓜皮治水肿制作方法如下：鲜冬瓜皮煮水的做法。首先我们在吃冬瓜的时候，把新鲜的皮去掉以后保存起来。然后清洗干净，并且把它放到一个很干净的容器里面。之后再加入适量的水，煮半个小时就可以了。
做法：首先将冬瓜皮清洗干净切成片状，拿干净的纱布包好，然后把黑豆和大米去除杂质清洗干净备用。
凉拌冬瓜皮的做法步骤6放入盐、鸡精。凉拌冬瓜皮的做法步骤7倒入香油、凉拌酱油。凉拌冬瓜皮的做法步骤8拌匀即可。小贴士 1，选择嫩嫩的冬瓜皮。2，放入自己喜欢的调料。
冬瓜皮 100g 彩椒 100g 辅料 油 适量 盐 适量 鸡精 少许 花椒 少许 葱 少许 姜 少许 步骤 购买小冬瓜，瓜皮及瓜肉都非常的鲜嫩，洗净外皮。用削皮器将瓜皮削下来，要保持一定的长度。
选购冬瓜：如果我们打算制作冬瓜干，那么，最好选购一个完整的冬瓜。那样的冬瓜一般比较新鲜，晾晒的冬瓜干也比较好。请点击输入图片描述 2 洗干净去皮：购买到完整的冬瓜后，我们应该清洗干净，并把冬瓜皮去除。
到此，以上就是小编对于花椒和萝卜煮水功效的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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