1、而且吃黑米粥能够帮助我们开胃健脾，还具有一定的明目的作用，另外对于一些少年白发或者是妇女出现的产后的虚弱的症状，黑米也具有非常好的不一样的一些作用，2、此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、...

黑米减肥，黑米属于糙米，它的纤维较高，饱腹感较强，吃了黑米粥之后，较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿，黑米具有非常丰富的营养物质，可以有效供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒，中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴...

1、建议LZ或者不要加生姜，去掉生姜的这几样食谱同样有温补的作用，长期吃也没关系，2、莲子相克的食物3莲子+猪肚：莲子本身没有太多禁忌，营养价值还很高，但是结合猪肚一同食用的话，容易中毒，所以要谨慎食用，3、黑米不能和什么一起吃黑米...