脚踝扭伤肿了怎么办
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。 第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并擡高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。
如果脚踝扭伤了以后，并且还肿了，可以应用一些非甾体类抗炎药物，在扭伤的24小时以后，也可以选择贴一些药膏，比如：云南白药膏、活血止痛膏等。贴药膏能够促进脚踝部位血液循环，促进肿胀的吸收消退。
病情分析： 脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷，外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷，吃三七伤药片等活血化瘀药，同时患肢要限制活动，晚上睡时要抬高患肢，以利于血液回流消肿。
待伤势缓和了一点，可以根据指导使用一些内服药，以及外擦一些跌打损伤的药物，帮助恢复，当然，不管是使用任何药物，都要合理使用，根据说明书上来。
脚踝扭伤肿了怎么办首先我们出现脚踝扭伤的时候，一定要先稳住心态，不要太过于焦虑。
正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。
身体有伤口不能吃姜吗
第避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜、芥末、胡椒，吃这样的食物有可能会引起上火，不利于伤口的恢复，还有可能会刺激胃酸分泌，引起反酸、烧心以及上腹部不适的症状。
不能吃。姜是一种很好的食材，能杀菌消毒，但是有时候并不适合吃姜，在有伤口的时候，生姜较为刺激，多吃不利于伤口恢复。
问题分析： 你好，这些说法并没有什么科学依据的，是否有疤痕形成与损伤的程度有关，与吃不吃姜没有关系。 意见建议： 可以采取多种方法进行处理，如用消毒液消毒皮肤、贴止血贴、涂抗生素软膏或直接去医院处理。
脚扭伤了能吃姜,白菜,和其它食品吗?
1、在受伤后，应该尽量避免食用这些食物，以促进伤口的愈合。如果您对哪些食物属于“发物”有疑问，可以咨询医生或营养师的建议。中医所说的“发物”是指一类具有刺激性、油腻、难消化或含有异性蛋白的食物。
2、如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸之物。素体热盛，阴虚火旺，诸热所致病症不宜食用。动风发物：多具升发、散气、火热之性，能使人阳气升散发越，内风亢逆，邪毒走窜。
3、你好，脚痛，筋拉伤那种疼痛，能吃生姜的，需要注意休息的，可以热敷理疗的。
4、千万不要吃一些油腻的食品，不然的话，可能会导致淤血积滞难以消散，使病情变得越来越严重，或者是难以痊愈。比如说在脚扭伤之后千万不要吃一些骨头汤或者是肥鸡，牛肉。虾皮、牛奶、海带、发菜、黑木耳、油菜、荠菜等。
5、脚扭伤了是可以吃羊肉的，但扭伤对于一些不能够吃的食物最好不要食用，这样才能够促进脚部的早日康复。较常见的不能吃的食物主要有粽子以及咸鱼等。另外，类似于辣椒、烟和酒等刺激性食物以及生冷和油腻食物也不可以吃。
崴脚吃点什么食品好
葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染几率。
一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
贝壳类的食物中，也大都含有蛋白质和脂肪，是可以帮助我们治疗脚崴了的情况的。而且贝壳类食物，除了含有蛋白质，还含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，这些元素在一般的食物当中我们可能难以遇到。
从网上查了查，发现崴脚后如果有水肿，多吃些猪蹄是可以的。还有就是坚果，肉皮，禽类和鱼类就可以了。如果经常崴脚，那就很可能是缺钙了，补钙常见的食物有以下几种：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
脚崴伤以后多吃一些钙和蛋白质丰富的食物，例如鱼、牛奶、鸡鸭肉等。具体如下：在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
猪脚汤 猪脚当中含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，通过食用猪脚，我们可以为我们的身体补充丰富的蛋白质，从而增强我们脚腕处肌肉的强度，增加我们脚腕恢复的速度。
腰扭伤了可以吃生姜和鸭子吗
在受伤后，应该尽量避免食用这些食物，以促进伤口的愈合。如果您对哪些食物属于“发物”有疑问，可以咨询医生或营养师的建议。中医所说的“发物”是指一类具有刺激性、油腻、难消化或含有异性蛋白的食物。
共浸泡1日后，即可饮用。每次服10毫升，每日2次。用本方治疗扭伤腰痛，一般只须服1～2日，病即告愈，用之临床，屡获奇效。这样的食疗方法可以有缓解腰痛的作用，对于舒筋活血有好处。
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
可以吃。腰扭伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，它局部给药，使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，疗效显著，有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，是治疗腰扭伤的最好办法。
加强腰部锻炼的运动有仰卧起坐、俯卧撑、扭腰转身、弯腰拾豆、桥形拱身、金燕展翅等，可根据自己的爱好选择锻炼，只要坚持经常、持之以恒就可把腰部锻炼得坚强有力。
急性腰部扭伤是指因各种突然刺激所造成的腰部软血组织损伤，又称“扭腰、闪腰”等。临床上极易见到，是一种常见病、多发病，如不及时进行按摩手法治疗处理，易转变成为顽固的慢性腰肌劳损。
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