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上夜班能喝枸杞红枣姜吗
冬天上夜班能喝用红枣枸杞姜泡的茶 枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤红润有光泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。
枸杞和红枣是绝配，具体什么时候喝其实无所谓。但是晚上喝茶就不太好了。如果你是上夜班，必须保持清醒，那喝茶可以提神，但是时间长了还是对于身体有影响。所以，宁可不喝茶不清醒迷迷瞪瞪，也不要对身体机能造成伤害。
枸杞红枣晚上喝没有问题 但是生姜就不建议晚上喝，俗话有说 晚上吃生姜犹如吃砒霜 但是这三样都是上火的，补气血，喝的时候记得适量，或者加些冰糖菊花中和一下最好。
南方天气湿气重容易水肿,能够消水肿的食物有什么?
1、黄瓜90%都是由水构成的，它的营养价值不太高，但是黄瓜皮中含有一种物质，它可以利尿。自古以来就有用黄瓜来治疗膀胱炎，还有肾炎的这种案例，所以在吃黄瓜的时候，连皮一起生吃是可以去水肿的。
2、薏米粥里面的主角便是薏苡仁了，薏苡仁就是祛湿的中药材，它有健脾渗湿的功效，渗湿的作用就用在水肿，小便不利，湿痹拘挛等方面了，《食疗本草》中还提到治疗干湿脚气，可见它祛湿的作用很强。
3、赤小豆作为豆类食物的一种，其含有的营养很丰富，可以通过摄入赤小豆获取人体需要的维生素，另外， 铁元素、钾元素、蛋白质 等都可以获取，本身具有排毒养颜， 健脾祛湿 的作用，还能辅助消除水肿。
食姜可缓解运动所致肌肉酸痛
乔治亚大学教育学院人体学系教授帕特里克·奥康纳说，虽然白鼠实验显示生姜有抗炎疗效，但以前人们对它在治疗实验诱发性人类肌肉酸痛方面起到的疗效却知之甚少。据信，将生姜加热，例如在烹调食物时加入生姜，将提高其镇痛效果。
研究发表于疼痛期刊（The Journal of Pain）上，研究证实每天摄取一次姜能缓解因运动导致的肌肉伤害所造成的肌肉疼痛。
为此，奥康纳教授建议，运动后若肌肉酸痛，不妨含两片姜或冲杯姜糖水来缓解疼痛。
适宜食材（1）生姜生姜也有镇痛效果，因为生姜含有的姜辣素、姜酮酚、姜烯酚和姜酮元素可以起到类似于阿司匹林或布洛芬的镇痛效果，如果感到浑身酸痛或不适，可以为自己沏一杯姜茶，效果明显。
这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。每天吃姜可以减少25%由运动引起的肌肉疼痛，而且生姜与热处理姜具有同等的缓解肌肉疼痛效果。
缓解关节疼痛研究表明生姜有助于缓解关节疼痛和炎症。生姜提取物可缓解膝关节炎，因为其中的抗氧化物质有助对抗炎症。舒缓肌肉疼痛生姜具有天然镇痛抗炎作用，可缓解运动后肌肉酸痛。
吃什么可以快速降火
1、降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
2、几类有效的降火食物 像绿茶、菊花、绿豆糕、凉皮、蜂蜜、螃蟹、啤酒、咖啡等几类食物都是很好的败火食物，尤其是菊花茶，平常上火的时候可以适量食用，但是有些食物也不能多吃，比如咖啡，总之，根据自己的爱好来食用。
3、荸荠其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。
4、如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
5、吃黄瓜、荸荠、牛黄上清丸一般可以去火。黄瓜：黄瓜中含有维生素E等各种营养素，含水量高达百分之九十八。多吃黄瓜除了能很好地补充人体必需的营养素，更能起到清热降火作用。
到此，以上就是小编对于枸杞生姜茶的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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