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怎么才能改善发质啊

1、改善发质的食疗方法主要有以下几种：(1)预防脱发取黄豆一斤、水二斤(夏季各用四分之一量)，文火熬煮，以水尽、豆粒饱涨为度，取出放在器皿上晾干，然后撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次吃二钱或稍多，一日两次。

2、你可以多吃一些健脑安神的食品、枣、粟子、核桃、各种坚果仁、含钙的骨头汤等食品。注意补钙、多吃富含钙、磷的食物，如：牛奶、鸡蛋、海鱼、大豆、花生、粟子、葡萄、杏等。

3、按摩头皮是改善发质最好的方法，可以用梳子、也可以用指腹按摩，只要你能坚持。头上经络众多，经常按一按能促进局部血液循环，增强头发营养，让细软的头发变得粗硬。

4、用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。 === 快速改善发质绝招专业的发型师谈如何使你的头发看上去更健康、更闪亮、更顺畅的小窍门。

5、头发太油时：如若头发是属于中性或者油性的话，可能容易出现头皮小包块。这些包块的产生通常更压力有关，有的时候还可能是体内毒素堆积的症状，此时想要改善发质的话，就应该多摄入绿茶或者多吃大豆。

6、混合发质特点：头发的发根比较油腻，容易出油，但是发干部分就很干燥，发根偏油性发质，发干偏干性发质。补救办法：平时可以多去吃一些黑色食物，如黑米，黑豆，黑芝麻等，给头发补充营养。

1、病情分析：头发开叉，枯黄，这个是缺锌的现象。指导意见：建议补锌治疗，可以吃葡萄糖酸锌口服液，配合多吃含锌高的食物，如鱼，肝，蛋，家禽，坚果等。

2、如何修复分叉枯黄头发定期修剪发尾即使还没有出现那一系列的问题，你也要定期的修剪一下发梢，将枯黄分叉的发梢及时的修剪掉，因为当头发问题要出现的时候，发尾基本上吸收不到营养了，自然会出现一系列问题。

3、使用护发油。将一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅拌之后均匀涂抹在头皮上，之后戴上帽子进行热蒸。适当使用护发素。将护发素倒在掌心后，均匀地涂抹在头发上。

除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

不要经常湿着头发睡觉或吹电扇空调；五是多吃海带、核桃、芝麻等等，提高营养的补充。

黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

生活小妙招：怎样才能让发质变好充足睡眠。充分的休息能缓解身心疲劳，减缓压力，使肌体气血调和，头发得到滋养。头部指压：抓头发。活络整个头部的气血循环，疏通气节。

改善发质的食疗方法主要有以下几种：(1)预防脱发取黄豆一斤、水二斤(夏季各用四分之一量)，文火熬煮，以水尽、豆粒饱涨为度，取出放在器皿上晾干，然后撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次吃二钱或稍多，一日两次。

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