生姜炒大米刮油-雅安农业发展有限公司

吃生姜炒米能有减肥效果吗?

这样就能减少体内脂肪堆积，长期食用能起到一定减肥效果。

用姜炒米能辅助起到减肥的效果。姜炒米属于沿海一带的饮食特色小吃。主要用生姜，大米为主要材料翻炒制作而成的一种食物，能起到减少湿气，促进排便，清除肠道内油脂和废物的辅助作用。

大米姜茶有清肠刮脂，暖胃消食的效果，所以会起到一定的减肥作用。

炒大米和姜丝泡水中含有丰富的矿物质和维生素c等多种微量元素，可以有效的促进新陈代谢，如果身体比较肥胖，可以通过喝炒大米和姜丝泡水来进行减肥。

炒至米粒松散。步骤三：倒入姜丝，转中火不断翻炒。步骤四：等姜丝变成了褐色，米变成了金黄色，关火，盛出来即可。姜炒米，有驱寒护胃、减肥、促进血液循环的效果，是一款冬季的养胃小吃，很适合天冷适合泡茶喝。

有驱寒减肥的作用。在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。

准备姜和大米。姜去皮，切丝。尽量切的大小一直。不要太细。准备一口干净的锅，放入姜丝。小火慢慢炒掉水份。炒一会后，放入大米。全程一直小火炒干，炒黄就可以关火出锅。米要炒到发黄。

具体步骤：步骤一：子姜切成细丝备用。步骤二：起锅开大火，热锅以后，倒入洗净的糯米，炒至米粒松散。步骤三：倒入姜丝，转中火不断翻炒。步骤四：等姜丝变成了褐色，米变成了金黄色，关火，盛出来即可。

将大米洗净并晾干，确保大米表面没有水分。将姜切成细丝，备用。在锅中加入适量的中火，将大米放入锅中，翻炒至水分变干。加入姜丝，继续翻炒。转小火，继续翻炒直到大米变金黄色，姜丝变干。

准备姜和大米。姜去皮，切丝。尽量切的大小一直。不要太细准备一口干净的锅，放入姜丝。小火慢慢炒掉水份炒一会后，放入大米。全程一直小火炒干，炒黄就可以关火出锅。

等米和姜片炒制焦黄满屋飘香时是即可出锅。在经过米删选、姜串联等工序后姜炒米就制作完成了。首先放入姜片煮会（这样姜才能充分释放香辣度一般产妇或孕妇吃这个会觉得很舒服这种辣而且往往是姜片不够用），再倒入米进行煮。

姜炒米的养生做法，把大米炒糊泡茶喝，男女老少都适合爱美食的人的人内心都是积极向上的，这里是美食重置，每天分享不一样的美食小技巧，快速又方便，很适合上班族哟。

减肥姜炒米在制作的过程中会产生一种类似于活性炭的成分，该物质具有较强的吸附作用，食用之后可吸附部分肠道内的油脂，因此能起到较好的清肠刮油作用。这样就能减少体内脂肪堆积，长期食用能起到一定减肥效果。

大米姜茶有清肠刮脂，暖胃消食的效果，所以会起到一定的减肥作用。

减肥瘦身虽然说大米含有丰富的营养元素，大量的热量，但是经过炒制之后，大米当中的淀粉热量就会被破坏分解了，这样摄入到人体体内的脂肪就不会堆积的太多，就具有减肥瘦身的作用。

姜炒米是温岭、玉环、临海等台州县市的特色小吃，温岭人都叫他姜饭米或叫炒米饭，在台州一般是孕妇产后吃的比较多主要功能是驱寒护胃、止痛止血、养宫温经、减肥、降低胆固醇和治疗风寒感冒等功效。

本来炒米茶就有刮油减肥的效果，喝了之后只会让瘦子更瘦，想要增肥更是不可能，瘦子可能会产生营养不良的现象，对身体是有伤害的。身体缺水的人炒米茶是热性食物，喝了只会让身体的缺水现象加重。

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