苹果小米生姜（苹果小米生姜枸杞可以到一起煮粥吃吗）-雅安农业发展有限公司

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以下是一些适宜养胃的食物：八宝粥：含有大量营养成分，容易消化，对肠胃有保护作用。牛奶：具有补肺胃、润大肠的功效，对消化性溃疡病、习惯性便秘等有治疗作用。汤水：菜汤具有养胃作用，可加入鸡精调味。

养胃的食物比较多，比如五谷杂粮、大米粥、小米粥、山药、银耳、猴头菇、软面条等。另外，新鲜的蔬菜和水果由于含有比较多的植物纤维，也可以更好地促进胃肠蠕动，因此也有养胃的作用，但是进食时要适量。

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。

粥：粥类清淡易消化，既能开胃又能养胃，适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。建议选择小米粥、莲子粥、山药粥等；面食：面食为碱性食物，可以中和分泌过多的胃酸，起到保护胃黏膜的作用。

具体方法如下：材料：-1个苹果-1段生姜-500毫升水做法：将苹果和生姜分别切成小块。将水煮沸后，加入苹果和生姜。继续煮约10分钟左右，直到水变得深色。关闭火源，让其冷却，并过滤掉固体。

苹果生姜煮水的做法如下：将水果洗净切块（水果搭配可根据自己喜欢，加入橙子会增加酸甜度，纯苹果会更甜一些），放入搅拌机或破壁机，同时放入姜片，可以根据喜欢加入少量枸杞，加少量矿泉水打成比较稀的果泥。

准备好材料。将苹果洗净切块，生姜去皮切片。然后将苹果和生姜放入电饭煲内胆里面。将红枣掰裂。将红糖和红枣也放入里面。再将水也倒入里面。放入电饭煲煮熟即可。成品。

苹果生姜汁的做法将苹果用食盐将表面的石蜡清洗干净，然后去掉外皮，切成小块。将生姜清洗干净表面，去掉外皮，切成丁。将苹果丁以及生姜放入榨汁机内榨成果汁，加入适量的蜂蜜就可以食用了。

（2）生姜炖苹果这里教大家做一下生姜炖苹果，具有养胃和暖身的功效，主要的食材是苹果、生姜和红糖，喜欢吃红枣和桂圆的也可以准备一些。

生姜红枣桂圆入锅加水烧开，转小火烧至水微黄。加入红糖，搅拌使融化，小火继续加热。红糖水烧开后放入切好的苹果片，苹果片稍微厚点。小火炖至汁水快收干。

你可以添加一些蜂蜜或柠檬果汁调味。每天喝一杯这种饮料，可以满足身体所需的营养素，同时减少食欲，这对于减肥来说非常重要。苹果生姜面膜苹果和生姜面膜也是一种有益的减肥方法。

这种刮油脂汤是把苹果和红枣放在一起煮，然后声称喝这种汤的话，一天可以减三斤，很多的人也纷纷去效仿，希望通过这样的方式能够让自己快速的减肥。

苹果生姜一起煮水喝能减肥。可以的。苹果中的多种维生素能增强人体免疫力。对预防感冒和解毒都有很好的作用。其含有的维生素A还能增强视力、保护视力；维生素E还能增强生育能力；维生素B能改善肌肤。刚刚吃晚饭不能吃苹果。

生姜减肥食谱：食谱一：姜片蜜糖水（42卡）在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。食谱二：蜜姜面包（201卡）将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

有一定的减肥作用，我们可以看一下它的主要成分，苹果性平，其实什么季节都是比较适合吃的，而且它的味道比较甘甜，有助于养胃，它的颜色是属于微微的淡绿色和发黄，所以说都有氧B的作用。

苹果减肥食谱之午餐苹果牛肉食材：苹果1/4个、牛肉70克、豌豆片50克、青葱段、生姜片、色拉油一茶匙。调味料：盐、糖、香油、酱油各少许。做法：将苹果切片、牛肉切片，分别用盐腌一下。

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