本篇目录：
- 1、夏至来临,饮食上多留意“4少2多2忌”,别再搞乱,助你顺利度夏
- 2、我想让煎蛋软嫩还不粘锅,我应该如何去做呢?
- 3、老年人补气血的食物有哪些
- 4、江苏小伙寒冬跳水救人,女子全家寻其报恩,为何他却把这家人送上公堂...
- 5、经常喝白粥就会降低肠胃功能吗?
夏至来临,饮食上多留意“4少2多2忌”,别再搞乱,助你顺利度夏
第一忌：忌不合理搭配。夏季，有些食物不能和其它食物混合来吃，比如海鲜加啤酒。海鲜加啤酒容易产生很多亚硝酸盐，影响消化，加重胃的负担，从而导致中毒。所以在食材上怎么选取要科学有依据。不能盲目地乱吃。
少吃2种水果西瓜你没看错，西瓜不能多吃，有人会说，西瓜是夏季必备的水果，在很热的情况下，吃上一块冰镇的西瓜，非常解渴。
防暑水果黄瓜：含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。 防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。 防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。
喝液体冷饮我们最好是小口慢饮，吃固态的冰镇食物，比如雪糕、冰棍，一次性最好不要超过两根，瓶装饮料一次不要超过半瓶。适当吃点温性食物 吃了凉的食物后，我们可以在饮食中适当搭配点温性食物。
我想让煎蛋软嫩还不粘锅,我应该如何去做呢?
1、问题一：煎鸡蛋怎么才不粘锅？ 【注意：锅子洗干净，锅子上的水一定要擦干】不然，倒油的时候容易炸锅，油容易溅到手。还有一个必须要锅洗干净的原因。就是，不干净的锅容易糊锅。其次先把锅烧热，再放油。
2、方法一：食材：鸡蛋、食用油 做法：制作之前在锅底油里放上一点盐或者糖，煎鸡蛋不用像其他鸡蛋一样还要搅拌均匀，直接把鸡蛋敲出一道裂缝，然后倒在油上面，很快就好了，一面好了之后把另一面翻过继续，这样就不会粘锅。
3、微波炉煎鸡蛋 使用微波炉专用煎蛋容器，抹少许食用油，打上鸡蛋，用筷子把蛋黄轻轻扎一下，再均匀的撒上一些盐，放入微波炉内，开中火一分十秒左右即可。超级方便。
4、我们大家在煎鸡蛋时，在热油中撒些面粉。鸡蛋黄亮煎得很好，油不会轻易从锅里溢出。以上这些就是怎么让你的荷包蛋变成你想要的样子。
老年人补气血的食物有哪些
1、补气血较快的食物有：当归、黄芪、桂圆、阿胶。有助于补气血的食物还有：山药、葡萄、南瓜。当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用。
2、从食物上来调理疾病是中医治病的一种手段，大家都知道红枣、芝麻、枸杞等物可以起到补气血的作用，但是我们也要懂得一些会伤气血的饮食习惯，比如常吃油腻、辛辣的食物，夏季大量的食用冷饮等都对气血不利。
3、老人补气血吃的食物 山药 对于老年人来说，山药是宝贝，药食两用都可以，食用山药能够健脾养胃，山药中的淀粉酶较多，有利于脾胃的消化，对于体虚的人来说，食用山药能够有效的滋补身体。
4、中药补血 我国传统的补血食物主要是以中药为主，其中阿胶是最好的补血食品，其他的例如人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等均用于调理补气血，丹参、当归、川芎、丹皮、三香附还可以活血化瘀。
江苏小伙寒冬跳水救人,女子全家寻其报恩,为何他却把这家人送上公堂...
今天要讲的这位就是因为见义勇为而陷入困境，最终不得不把救下女子的家人送上公堂。▲杨永照片 这位见义勇为的男子名叫杨永，居住在江苏邳州，日常工作是卖生姜。1999年12月9日下午3点，杨永正骑着单车回家。
年12月，江苏一位叫做杨永的小伙在下班回家的路上突然发现旁边河中有位小女孩在挣扎！周围指指点点看热闹的很多，但真正愿意伸出援助之手的人却没有，这么冷的天谁都不愿意冒着生命危险救一个陌生人。
为此，他找到了小女孩一家人，希望他们能够将造成小女孩落水的那名乱开车的肇事者告上法庭，所获得赔偿可以作为自己治病的医药费，却被小女孩的家人给拒绝了。
上岸后，少女浑身湿冷，颤抖不已，其中一个围观者见状，马上把她送到了医院，而救人者杨永，却始终无人问津。
最终这名女孩儿终于被救起来了，女孩的家人及当地政府都对杨永表示了感谢，当小女孩的家人想用红包来表达自己对他的感谢时，他当机立断的拒绝了，因为他觉得自己只是举手之劳而已，没必要如此兴师动众。
恩断义绝，关系决裂知晓杨永救人事迹的邻居无意间在网上看到了落水女孩的母亲黄女士发布的寻找救命恩人的寻人启事，很快杨永和这家人便取得了联系，并且成为了十分要好的朋友。
经常喝白粥就会降低肠胃功能吗?
1、很多人都知道喝粥养胃，但是如果是健康人群的话，长期喝粥反而容易导致胃肠功能退化。这和粥的成分有关系，主要是碳水化合物。这些碳水化合物很快就会排空，长时间下去反而会让消化功能变得越来越差。
2、减轻胃负担，能起到养胃的作用。但对于健康人来讲，如果长时间将白粥当做主食会有这些伤害。
3、长期性喝粥并非最好是挑选，会造成消化道作用衰退会损害消化道喝粥的情况下，咬合姿势少，造成唾液分泌降低，而唾沫中包含多种多样胃蛋白酶有利于食物的消化，因此唾液分泌少不益于别的食物的消化消化吸收。
到此，以上就是小编对于张文宏医生视频金句的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
微信扫一扫打赏
