本篇目录：
- 1、气血滋补汤的做法
- 2、各种营养粥
- 3、小米红枣粥哪些人不能喝?
- 4、发烧能喝红糖枣小米粥吧
- 5、如何补气血
气血滋补汤的做法
制作：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。
红枣山药汤 红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
补气血汤的10种做法1 章鱼干猪脚姜汤 材料：章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。 做法： 章鱼干略浸洗；老姜切片。 猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。
女人补气血炖汤做法1 参芪乌鸡汤 材料：党参20克，黄芪15克，熟地黄20克，黄精20克，首乌20克，乌鸡1只，盐适量。
各种营养粥
胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。
香浓软糯！易消化的营养粥合集 香菇虾皮粥；菠菜鸡蛋粥；紫薯山药粥；玉米鲜虾粥；香菇山药粥；番茄牛肉粥。 香菇虾皮粥： 材料：香菇、胡萝卜、虾皮、青菜粥； 胡萝卜、香菇焯水2分钟，虾皮泡会水，切小段。
功效：绿豆粥时一道降暑的开胃粥，含有丰富的蛋白质和维生素，可以降火润肺。绿豆还能和百合、莲子等一起搭配，熬成其它养生粥。
小米红枣粥哪些人不能喝?
第一类人是体质虚寒的人群不适合吃小米，由于虚寒体质的人一般手脚是冰冷的，对于小米，味甘性寒等作用，它会加重体质虚寒的人群的症状。所以虚寒体质的人群应该慎用。第二类人是身体内有滞气的患者不适宜吃小米。
气滞虚寒不宜喝小米粥 小米粥是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米粥。还有，体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米。
小米粥含有很多谷类食物不含有的维生素A，这种维生素能促进眼睛内视紫红质的合成，能增强人眼睛的暗适应能力，同时有明目的功效。
发烧能喝红糖枣小米粥吧
1、小孩发烧了可以吃小米红枣粥。使用小米加上一些大米，加一些红枣，就可以起到调理脾胃。增强抵抗能力的作用。小孩在发烧可以喝小米红枣粥，也可以喝大米粥，小米粥。能够起到利于病情恢复的作用。
2、宝宝发烧可以吃小米粥，里面不要加红枣。这是因为，红枣是温性食物，吃多了容易上火，对孩子降温不利。
3、退热除烦、祛风而不伤正气，发汗而无损阴液之功效。生姜粥鲜生姜6—9g，切成薄片或细粒；粳米或糯米 100g～150g，大枣12枚，同煮为粥，待粥将成时人红糖适量，稍煮一会即可食用。有温肺暖胃、驱散风寒之功效。
4、宝宝发烧能吃小米粥吗 小米粥，以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。
5、另外，茶叶水会影响药品的溶解、消化吸收，减少药品的功效。发烧过后吃什么食物好2 需要吃一些滋阴益气的食物，多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴润肺。
如何补气血
1、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。
2、冬季如果有气血虚的情况，可以适量的吃一些补气血的食物，如大枣、枸杞、桂圆、山药、白萝卜、红豆、南瓜、黑豆、蛋黄、荔枝、猪肝、核桃等，其可以滋养身体，改善疲乏无力等气血虚弱的症状。
3、善用药膳调理 中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。
4、中药调补：可以选择一些中药调理气血，如当归、黄芪、党参、白术等都有补气血的作用。最好在医生的指导下使用。起居调理：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对于补气血非常重要。
到此，以上就是小编对于红糖姜丝小米粥的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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