无酱油无生姜食谱（无酱油无生姜食谱怎么做）-雅安农业发展有限公司

本篇目录：

1、病人清淡饮食有哪些菜谱1 鲫鱼豆腐汤这道菜每个人都会有自己的秘诀，这次终于做出了奶白的汤来，也是厨艺大提升了。

2、病人清淡饮食菜谱1 小米红枣粥原材料：小米、大枣、老红糖作法：小米清理后侵泡30分钟。大枣清洗、削皮、切小块。将准备好的小米和大枣放进锅中，倒进适当冷水，大火烧开后转文火渐渐地熬煮1钟头。

3、适合病人吃的清淡食谱有：排骨炖萝卜、山药炖粥、清蒸鲈鱼、蜂蜜红枣等。排骨炖萝卜注意不要放任何的油脂，就五百克的排骨和八百克的萝卜，撒上少许盐，盐不可超过一克，等到出锅以后，把汤上所存在的油分离。

4、突然吃无盐餐可能不太习惯，可以利用以下几种方法来让食物变得可口：利用油香味。利用酸味。利用糖醋调味。采用保持食物原味的烹调方法。如蒸、炖等，有助于保持食物原有的香味。可用中药材与香辛料调味。

5、做法：先将萝卜洗净切丝，用盐渍一下。香菜洗净、切碎，蒜苗洗净、切成丝。盐渍过的萝卜丝，用清水淘净(最好用冷开水)，挤干，连同香菜、蒜苗放入碗内，拌入盐、醋、糖即可。功效：本食谱适用风热感冒造成的咳嗽等症。

先将鸡清洗干净，用开水烫一下去血水和杂质。在煲汤的锅中加入水，然后加入干辣椒、香叶、桂皮和八角，煮开后保持中火。将鸡放入锅中，加入蒜和姜（如果有的话），煮沸后去掉浮沫。

焯水烧上一锅水，水中放上一把花椒，烧开后再倒入适量料酒。保持大火，放入乌鸡烧开后焯烫5分钟左右。

剪掉鸡爪上的趾甲。指甲里存有大量的细菌，煲汤会不利于卫生。鸡的鼻子。它是在鸡嘴的上半部分和眼睛之间的一段距离，不去除的话，鸡汤会有股异味。鸡的屁股。这个部分可以多切除一些。

可以用米酒、纯粮酒、姜、胡椒粉、八角茴香、麻椒、八角、葱、白米醋、柠檬水等替代。酒可以除去鸡翅的腥味儿，麻椒和八角茴香香辛料还可以除去腥味儿。

准备一只鸡（在菜场能有活鸡现杀的），将其剁成大块（卖肉的人帮忙剁好的）买回家以后将其清洗干净，锅内加水放入鸡肉块烧开绰水，再次过程中，准备好配菜（适量的豆芽），葱切成丁、姜切成丝、蒜切成片。

宰活鸡吃冻鸡：我们都习惯去市场买活鸡，现场宰杀回家就炖汤，恨不能中间不耽搁分秒。实际上这是不对的。鲜鸡买回来后，应先放冰箱冷冻室冰冻3~4个小时再取出解冻炖汤。

第一天：早餐：草莓松饼和低脂牛奶（松饼做法：将1个草莓切碎搅拌入1个鸡蛋，再加入3汤匙全麦面粉和适量牛奶搅拌均匀，倒入平底锅中煎熟即可）。

荷叶山楂茶⑴原料：10克干荷叶、20克干山楂、10克薏米、10克陈皮、适量冰糖、700毫升清水。⑵干荷叶、干山楂、薏米、陈皮一起使用清水清洗干净，然后放入锅中。

冬天减肥食谱有哪些土豆丝拌蘑菇原材料：土豆一颗、蘑菇适量、培根4片，食盐、胡椒粉、橄榄油各适量。

功效：豆腐含有丰富的蛋白质，对减肥有着你意想不到的效果。黑芝麻糙米粥原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。

对于健康的减肥，建议逐渐减重，每周减1-2斤。

速瘦早餐一：营养咸豆花营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。做法：裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。

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