吃苹果、桔子、香蕉、梨、石榴分别对身体有什么好处?

香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。 香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。 香蕉还有滑肠和止泻作用。

香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。 香蕉还有滑肠和止泻作用。4：梨它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

这种草莓汁不仅有养血，润肺，解毒的功效，而且对鼻咽癌、肺癌等患者在放疗期间及放疗后的调养也很有好处。中医药知识：苹果 有一句谚语，说的是：“ 一天一苹果，医生远离我 ”。那接下来我就和您聊聊有关苹果的好处。据荷兰医学家研究证明，每天吃１～２个苹果，患心脏病的危险可以减少一半。

怎样通过饮食调理肺热

1、饮食调理 肺热可以通过饮食习惯来调理。肺热咳嗽可以适当吃一些梨、枇杷、冬瓜、柿子、橙子等清热润肺的食物，可以在一定程度上起到清热化痰、润肺止咳、清热的功效。同时需注意禁食辛辣、刺激及油炸类食物，要多喝水，饮食上尽量以清淡饮食为主，对吃蔬菜水果来帮助改善肺热。

2、总之，肺热患者应注意饮食调理，多食用具有清热、润肺、滋阴功效的食物，如梨、蜂蜜、葡萄和银耳等，这些食物都有助于缓解肺热症状，促进身体健康。

3、新鲜蔬果 肺热患者可多食用雪梨、枇杷、葡萄、无花果、甘蔗等，这些食物富含维生素且清肺热。特别是雪梨，有生津止渴、清热化痰的功效，适合炖汤或制作饮品。润肺清热的食物 银耳、百合等食材也有良好的润肺清热作用。可食用银耳羹或百合粥，有助于清除肺热。

4、梨子：梨子是一种传统的清肺热食物。其含有丰富的水分和维生素，有助于润肺清热，对于缓解咳嗽、咽干等症状有一定效果。罗汉果：罗汉果具有清肺利咽、止咳化痰等功效。尤其对于肺热引起的咳嗽、咽痛等症状有良好的缓解作用。柿子：柿子含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺化痰、清热生津等功效。

5、四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。 保健知识 哪些水果和食物具有清肺功能？ 水果是深受人们喜爱的食品。除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。

6、肺热咳嗽患者可以通过饮食调理来缓解症状，以下是一些建议的食物：清肺热的食物 肺热咳嗽患者应该多吃清肺热的食物，如梨子、白萝卜、银耳等。这些食物具有润肺、养阴、清热的作用，有助于缓解咳嗽症状。止咳平喘的食物 患者还可以选择具有止咳平喘作用的食物，如蜂蜜、百合、杏仁等。

秋季咳嗽,应该吃什么见效较快?

1、莲藕：含有大量的藕淀粉和维生素C，具有滋阴润肺、清热凉血的作用，可以缓解咳嗽症状。1 枸杞：含有丰富的类黄酮和多糖，具有抗氧化、降低胆固醇、提高免疫力等作用，有助于缓解咳嗽症状。1 银耳：含有丰富的胶原蛋白和植物纤维，具有润肺止咳、养血滋阴的作用。

2、茼蒿可是能够有效化痰的食物，而且还能帮助秋季暖胃、养肠。梨子 对于梨子大家应该也比较熟悉，清热降火、感冒止咳总少不了它。胖大海 胖大海可是一味很好的清热止咳的药材，我们食用它也不需要那么麻烦，只要冲泡加点甘草就可以了。鸭蛋 别不信鸭蛋可以止咳化痰，它可是能够清肺热的，肺热咳嗽了就吃个鸭蛋吧。

3、这个应该是属于干咳，喉咙干时就开始氧，一氧就咳。是由于秋季气候干燥等外界环境引起的自身的一个不适应，像这样的应该买些润喉、润桑之类的糖浆，让喉咙不那么干燥估计会有所改善。希望对你有所帮助。

4、枇杷叶、桑白皮、淡竹叶各10克，每日泡茶饮用。

5、适当饮用蜂蜜茶可以有效缓解咳嗽，可以将蜂蜜与温水或者凉茶混合后饮用，每天服用1-2次，但不要给1岁以下的儿童喂食蜂蜜。寒性咳嗽适当食用生姜，生姜可以缓解干燥和哮喘引起咳嗽，具有抗炎症的作用，也可以缓解恶心和疼痛，可以切20-40g新鲜的生姜片放入热水中泡水饮用。

6、咳嗽吃什么食物好得最快最有效 核桃仁 核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功效。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。金橘 有理气、化痰的作用。《中国药植图鉴》中说：“金橘治百日咳。”患有百日咳的儿童，宜用金橘煎水或泡茶饮。

吃什么水果对咳嗽有好处

感冒咳嗽时可以选择以下水果： 橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力和缓解症状。 柚子：含有丰富的维生素C和抗氧化物，有助于增强免疫力。 猕猴桃：富含维生素C和其他抗氧化物，有助于促进康复和缓解咳嗽。 蓝莓：含有丰富的抗氧化物，有助于增强免疫力和减轻炎症。

咳嗽可以吃以下水果：菠萝当中含菠萝蛋白酶，它可以帮助感冒的人缓解咳嗽的症状，还可以帮助分解食物当中蛋白质，促进肠胃蠕动，增强免疫力。柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，比如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。

柿子 有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。葡萄 一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。

橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统的功能，减轻咳嗽和感冒症状。 草莓：草莓含有抗炎和抗氧化物质，可以缓解喉咙不适和咳嗽。 蜂蜜：尽管蜂蜜不是水果，但它具有抗炎和镇静的作用，可以缓解咳嗽。给年满一岁的幼儿食用适量的蜂蜜，但不要给12个月以下的婴儿食用。

有什么对于心肺功能好的食物么

1、山药：山药是润肺的最佳食品之一，在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨：梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

2、功效：心肺功能不好的人不妨多喝桂圆粥。能够帮助补心养血，开胃益脾，安神益智。对于心悸不适、神经衰弱、失眠健忘、贫血等等都有很好的防治效果。禁忌：糖尿病患者，内有痰火、湿滞患者不宜进食。冬虫夏草粥材料：冬虫夏草粉5克，白及粉10克，粳米100克，冰糖适量。

3、以下是补肺的食物：莲藕 莲藕开胃清热，还能润燥止渴，清心安神，补肺的效果就是很不错的。而且莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，包括很多植物蛋白质、维生素等，能益气还能增强人体免疫力。

秋天吃什么食物不容易上火?

秋季有很多水果可以去火，我们可以选择食用，那么，秋季吃什么水果降火效果比较好呢？猕猴桃猕猴桃性寒，味甘酸、有止渴健胃的功效，可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、便秘，口腔溃疡等疾病，而且还有抗衰老，改善食欲，消除紧张的作用。

石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时，吃些石榴，能达到生津润燥的效果。

吃苦瓜去火。苦瓜是去火最有效的食材之一，因为苦瓜性寒味苦，具有清热消暑、明目解毒的作用，因此，吃苦瓜是去火的首选。不过，脾胃虚寒的人要少吃。吃山竹去火。山竹与榴莲齐名，享有“果中皇后”的美誉，它含有一种特殊物质，能降燥，能清热。如果您不小心上火了，吃上几个山竹就能降火。

绿豆 绿豆又甘又凉，可以缓解热气，消除了烦人的热量，还有排毒功能。女人在秋天可以吃绿豆汤、或制作绿豆饼。但是，如果服用中药，就不合适吃绿豆汤了。

营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。降火汤：马蹄茅根萝卜汤 萝卜汤能止咳化痰、除燥生津，绿豆汤可清热解毒、止渴，山药、茯苓熬汤能健脾。马蹄茅根萝卜汤，适宜实热上火者食用。

败火具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

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