哺乳期做菜可以放生姜吗-雅安农业发展有限公司

哺乳期可以放什么调料

1、但哺乳期饮食需特别注意，要保持清淡。那么，哪些调料是适合哺乳期宝妈们的呢？生姜生姜不仅能提升食欲、促进血液循环，还有助于增强胃肠消化功能。宝妈们可以适量食用，但过多可能加重恶露。

2、月子餐可以放酱油、醋、盐、生姜、香油、芝麻酱等。产后饮食宜清淡，盐要少放，因为盐吃多了会加重肾脏负担，可能引起高血压，哺乳期如果盐吃多了，也会加重宝宝的肾脏负担。

3、从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，调味料如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、黄酒等应少于通常人的量，但可不是不放或过少。放各种调味料除能调剂食欲、引起食欲外，对产妇身体恢复亦是没害处的。

1、对于一般的人群来说，姜汤都是适用的，但阴虚内热及邪热亢盛者忌食。哺乳期的妈妈如果患风寒感冒，喝姜汤是可以的，生姜属药食同源，对妈妈和婴儿无碍，另外姜汤可加入红糖，对产妇更有益处。

2、女性产后的身体比较虚弱，身体在虚弱的情况下很容易使身体进入风邪之气，所以可以适当喝点生姜红糖水来暖和身体，同时还能补充身体的微量维生素。

3、推荐1：红糖姜汤作用：红糖具有养血、活血的作用，经常喝红糖姜汤有美容的作用，生姜红糖水还适用于风寒感冒或淋雨后胃寒的辅助治疗。做法：生姜5片，红糖适量，姜片煎汤后加红糖调味，代茶饮，每日1次，坚持服用。

4、用少许的茶叶加上几片生姜去皮煎水在饭后服用的，可以发汗解表，温肺止咳，对于流感伤寒咳嗽等都有很好的效果。姜茶也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，放糖，放盐两种风味烘干吃（也可晒干）。

1、产妇可以吃牛肉。第牛肉中的营养价值比较丰富，含有蛋白质、氨基酸等成分，可以提高产妇的抗病能力，并且还有助于产妇在生产过程中的失血，对于产后身体组织损伤，也有一定的修复作用。

2、哺乳期是产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般长约10个月至1年左右。

3、锅内放适量油，烧至六成热后放入少量花椒、葱、姜、大蒜炸出香味。将牛肉下锅翻炒均匀。加入老抽、生抽、少量料酒翻炒均匀。加入适量水，大火烧开（做牛肉面可适量多放些水）。水烧开后，撇去表面的浮沫。

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