乌发养发的食疗方法要常吃
1、二，黑芝麻黑豆红枣粥的做法：将所有的食材都准备好，黑豆先用清水冲洗干净，然后放入盆里，再放入足量的清水，把黑豆浸泡半个小时。这样能够让黑豆熬煮出来的粥吃起来更加软烂好吃，浸泡好的黑豆沥干水分，装入碗里备用。
2、吃黑色的食物，是比较养发的，比如，黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳都是比较养发的。
3、（1）生地15g、女贞子15g、熟地7g、制首乌7g、黑豆7g，加水煮两个鸡蛋，吃蛋喝汤，每天一次，连服半年左右。煲汤服亦佳。
4、桑椹首乌膏 材料：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g。做法：把桑椹、何首乌和熟地分别煎3次，桑椹、何首乌和熟地取汁浓缩，最后加上适量的蜂蜜熬成膏。首乌猪脑汤 材料：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。
5、山萸肉乌发粥 用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用，有乌发、养颜功效。
6、黑豆糯米粥：将黑豆和糯米混合煮成粥，每天早晚吃一碗，能够有效地加强头发营养，预防脱发。石斛枸杞鸡汤：将石斛、枸杞、鸡肉等食材一起炖煮，具有滋养肝肾、补血养发的功效。
常喝牛奶和蜂蜜能使白发变黑吗
蜂蜜牛奶对治疗白发作用不大，白头发的产生于机体内铜的含量不足有关，同时中医认为“肾主骨，其华在发”，“发为血之余”，所以发白与脏腑气血尤其肾有关。加上压力大，影响身心愉悦，自然出现白发。
铜、锌、钴等微量元素，以及蛋白质等人体必需的营养物质缺乏可能导致白发。牛奶中富含维生素A、D、E等，蜂蜜也是一种自然的调味佳品，和牛奶一起喝可以的，而且也很好喝。
喝蜂蜜水头发变黑吗 有辅助作用，但无明确效果。
就容易造成脱发或白发现象。常喝蜂蜜水会调节身体的，如果想效果好些可以用蜂蜜来洗头，把蜂蜜当护发素来用，促进头发对蜂蜜中营养物质的吸收和利用。这样蜂蜜中含有的营养物质可以很好的滋养发根，养护头发。
结论：蜂蜜可以治愈白发。它含有大量的营养成分和胶原蛋白，可以滋润头发，让黑色素再次生成，从而使头发变得更黑。但想要达到最佳的效果，需要坚持使用蜂蜜，并且注意合理使用以及注意事项。
黑发乌发秘方
合理膳食，营养搭配合理，让自己的各方面的营养到到位，不缺营养。增加一些含有铁、锌、铜、碘以及维生素等元素的食物，给头发输送足够的营养。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
头发变黑的秘方有哪些？一起来看看吧！醋煮黑豆材料：黑豆120克，食醋500克。做法：先将黑豆和食醋放在一起不加水用火组成稀糊后过滤备用。
有效防止头发白发生长。醋蓟茶：醋蓟是一种常见的中药材，能够清热解毒，滋养头发。醋蓟茶的喝法比较特别，需要将醋蓟茶泡在热水中10-20分钟左右，再用该茶水洗头，对于止发、护发、乌发等都有一定的效果。
吃了吃乌发粉以外，还有一个很简单的白发变黑发土方，那就是用柏树叶洗头。将新鲜的柏树也洗干净，然后放在清水中煮，等煮好之后放至温热，然后用着柏树叶熬制的水洗头。
治疗白发的小偏方随着社会压力的逐渐增大，很多年轻人不再拥有一头乌发，在黑发中，掺杂着许多的白头发，严重的影响了美观，也使人看起来比较苍老，一点都不精神。
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