生姜加什么能治失眠呢-雅安农业发展有限公司

民间偏方治疗失眠

第一个中医小偏方是要准备柴胡、木香，白芍、丹参，檀香、五味子，玉竹、熟枣仁，夜交藤、还有生龙骨、牡蛎等，谁煎服，每日一剂，七天为一个疗程，如果心烦口苦的患者可以加栀子、黄芩，容易惊醒的患者加琥珀粉。

失眠症外治法五则药枕：白菊花、合欢花、夜交藤各100克，生磁石200克，灯芯草、公丁香各30克，石菖蒲、远志肉、茯神各60克，膻香20克，冰片粉10克。多梦易醒加生龙骨100克，生牡蛎60克，上药共研粗粉末，拌匀。

对于失眠老年人有心虚、多汗者，可以选择用猪心一个，切开，然后在里边装入党参、当归各适量，一起蒸熟，熟后去药吃猪心喝汤，对失眠有很好的调治效果。

1、生姜含有独特的辛辣味，为姜辣素，可健脾开胃有助于消化，而醋具有开胃活血的作用，生姜搭配醋，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。生姜加醋做法：将姜切片，用米醋浸泡，可适量加少量糖和盐，在三天后食用为宜。

2、红枣去核洗净待用，生姜洗净切丝。汤锅里加入适量的清水，下入生姜丝和红枣一起煮沸，煮10分钟，把食材的味道煮出来。最后下入红糖煮融化即可。姜枣膏食材：红枣、生姜、红糖。

3、生姜性温，生姜中含有的独特的姜辣素，不仅能够刺激胃肠黏膜，使肠胃道充血，增强人体的消化能力，还能有效地治疗因吃寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻，甚至是呕吐等症状。

1、核桃：核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。

2、失眠吃什么食物好睡觉前喝牛奶，牛奶有平静的心，有缓解疲劳的作用，所以对长期失眠的人来说，适当喝牛奶可以起到积极的改善作用。但是喝牛奶的时候要好好选择。通常最好在睡觉前30分钟喝。另外，牛奶加热后喝比较好。

3、蜂蜜集百花之精华，人使用后对身体非常有益处，而且，蜂蜜对于失眠也是有很好的治疗效果的`，如果经常失眠的男性朋友，在晚上睡不着的时候，可以试试往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，然后直接饮用，可以有效的帮助提高睡眠质量。

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