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胀气怎么办?这些食材帮你排气
1、酸奶 一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
2、黄瓜 黄瓜中含有的类黄酮抗氧化剂槲皮素有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除以及降低胆固醇有一定作用。2 香蕉 香蕉富含的钾有助于调节体内钠水平、防止水肿和腹部胀气。
3、鸡内金粥 材料：鸡内金、粳米100克。做法：鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用；粳米清洗干净备用，将粳米放入锅中同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。
4、经常胃胀气，这几种食物助你快速排解！萝卜 长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜佳，红萝卜次之，好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝，不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
收藏!3种食物最伤肠道,6种茶能缓解肠胃胀气
绿茶中含有抗氧化剂和活性物质，能促进食物消化，有效改善消化系统功能，刺激身体分泌消化酶，从而帮助分解食物，缓解腹胀症状。
薄荷茶 薄荷不仅是口腔清凉剂，还可以镇定胃痛、胃胀气和腹泻。美国科学家推荐将薄荷茶袋装于杯中，放入煮沸的水，过15分钟，在精油不蒸发时喝下，这样辅助治疗胃不舒服效果最好。薄荷茶虽好，但并非人人皆宜。
薄荷茶：具有清凉口感和清新香气，可以减轻肚子胀气、腹泻等不适症状。陈皮茶：能够刺激胃肠蠕动、调理气血、促进食欲、消除胃胀、便秘等症状。金银花茶：可以促进肠胃蠕动，改善消化不良、胃胀、腹泻等肠胃问题。
胀气喝姜茶有效吗?长庚中医主任教你3种茶饮消胀气!
不过台北长庚医院中医内儿科主任江昆壕说，姜茶对寒性腹胀比较有帮助，但热性腹胀就不适合了。
中草药也可以帮助缓解胀气。比如，可以试试薄荷茶、姜茶、茴香茶等等。这些中草药都有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气。 饮水方面 总之，肚子胀气虽然不是什么大问题，但是也会给人带来不适感。
图片来源：istock 消气攻略在这里 餐后助消化食物： 薄荷、生姜有放松消化道肌肉的功效，帮助气体排出，若在吃大餐后，喝一杯薄荷茶跟姜茶，对于常胀气的人有帮助。
姜茶 生姜能起到止吐效果，缓解消化不良和恶心所引起的不适，同时也能减轻肠易激综合征症状，防止出现胀气。
肠胃疾病引发的腹胀不能掉以轻心,生姜、芹菜是解胀的良药
腹胀也有一些是疾病引起的，如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，这些疾病有时甚至会对生命造成威胁。如果长期腹胀不能治愈，一定不能掉以轻心，最好去医院做个检查。
功效 ： 清半夏、黄连辛开苦降，能消瘀散结，对胃的满闷不适疗效很好；党参、茯苓具有益气健脾、燥湿的作用，解除胃部胀满不适；公丁香、枳壳理气温中、降逆止呕；连翘、乌梅清热解毒、消肿散结。
提高的免疫力 生姜含有丰富的姜黄素，可以提高许多疾病的预防能力，具有良好的抑制和杀菌效果。因此，在日常生活中，经常吃一些姜，也可以用姜敷肚脐来达到一定的健康效果。
另外晚睡前洗个热水澡也能够增强血液循环，在一定程度上缓解肠胃不适。
姜厚朴，是取生姜切片煎汤，加净厚朴，与姜汤共煮透，待汤吸尽，取出，及时切片，晾干而成。姜能增强厚朴的作用，故中医常用，它是一味良药，对食积气滞、腹胀便秘、湿阻中焦等疾病有治疗作用。
到此，以上就是小编对于喝生姜水胀气的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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