地瓜冬瓜生姜（冬瓜可以和姜放一起吗?）-雅安农业发展有限公司

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1、三伏天养生必备食物有苦菊、芹菜、茴香、香菜、绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等等。夏季出汗多，盐分损失亦多，宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，为解渴消暑之佳品，饮食宜清淡不宜肥甘厚味。

2、可以多吃一些黄瓜，丝瓜，苦瓜，西红柿，山药，土豆，芹菜，萝卜，苹果，黄豆，柠檬，橘子，花生，瘦肉，雪梨等等。

3、三伏天养生可以吃（消暑降火）：莲子、河蚌、苦瓜、绿豆、黑豆、西瓜和冬瓜等食物。入伏后热天暑热逼人，易烦躁伤心，可多吃莲子可祛火，莲子可清心火和降血压的作用。

4、暑伏天养生食物有西瓜和梨。西瓜我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。

5、三伏天吃莲子、绿豆、生姜、河蚌、苦瓜养生。夏季三伏天吃什么：莲子入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。

多吃梨，梨具有清热化痰的作用，可以治疗咳嗽有痰。吃大蒜，大蒜有杀菌的作用，还有化痰和止咳的功效。

川贝雪梨盅。雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。川贝味苦、甘，入肺、心经，化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。萝卜陈皮汤。对干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好。

白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。

肺热咳嗽吃什么好的快，肺热咳嗽可以这样吃可以多喝水，多吃一些新鲜的绿色蔬菜，因为它里面含有的营养成分是非常高的，可以提高身体的免疫能力。还可以多吃一些苹果也可以解决由于咳嗽引起的症状。

食物雪梨：雪梨含有丰富的钾、镁、钙、磷、苹果酸、柠檬酸等营养元素，有解渴、清肺止咳等作用，咳嗽吃雪梨通常好的快。

1、地瓜是碱性食物，吃多了会吐酸水，是因为地瓜含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。只要一次不吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免。

2、地瓜属于碱性食物，吃红薯能使得体内的酸碱相互平衡，有利于身体稳健。

3、地瓜（红薯）不是酸性食物，而是属于碱性的食物。食物的酸碱性是根据食物燃烧后产生的成分，溶于水后溶液的酸碱性质而划分的。红薯燃烧后溶于水呈碱性，所以说红薯是碱性的食物。

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