夏夜吃生姜（夏天晚上吃姜等于毒药?）-雅安农业发展有限公司

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老年人经典养生谚语篇1 立春一年端，种地早盘算。春寒夏闷多雨，秋冷冬干多风。增产措施千万条，不误农时最重要。八月十五云遮月，正月十五雪打灯。春风不刮，草芽不发。

良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。

欲不可纵，志不可满，乐不可极。所谓全生者，六欲皆得其宜也。佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。大贵之生常速尽。先睡心，后睡眼。大凡快意处，即是受病处。

四季养生之道冬季养生冬季草木凋零，水寒成冰，大地龟裂，树木已成枯枝，许多动物也已入穴冬眠，不见阳光。人地此时也顺应天地闭藏之势，气血内收，运行于内，这时我们不要过分的扰动阳气，应早睡晚起，待日出而活动。

秋天，五行属金，对应的人体器官是肺，应该多吃“水果等酸性食物。水果等酸性食物。要收敛自己的神气，不要使神志外驰，借以缓和秋天肃杀之气对人体的不利影响。

中医四季养生的原则夏夏季酷热，要以避暑为主。当然，晨起的活动很重要的，特别建议早5点到7点的活动。配以清淡的饮食。现代中医认为，夏季，不要饮冰水，特别是老年人更要注意，不要贪图一时嘴痛快，引病上身。

中医季节养生1：春季一年之计在于春，春三月，即2-4月，春季在四季之中居于首位，《素问四气调神大论》曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

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参加家庭的包粽子活动。活动方案：活动一：端午节的风俗和来历目标：知道端午节的日期，了解端午节的一些风俗和来历。对中国的传统文化产生初步的兴趣，对屈原产生崇敬之情。

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活动准备：前一天布置收集立夏农谚清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。季节到立夏，先种黍子后种麻。立夏前后，种瓜点豆。立夏种姜，夏至收“娘”。豌豆立了夏，一夜一个杈。立夏麦龇牙，一月就要拔。立夏麦咧嘴，不能缺了水。

下酒菜比较好的有：花生米、酱牛肉、凉拌猪耳朵、拍黄瓜、叫花鸡。花生米当之无愧的第一名。

一些老一辈酒友喜欢的下酒菜包括：炸猪肚：口感酥脆，油而不腻，适合搭配清淡的酒品。爆肚：鲜味十足，辣味浓郁，搭配啤酒或白酒都非常不错。烤羊肉串：香气扑鼻，口感嫩滑，适合搭配红酒或啤酒。

下酒菜中首推凉菜，无论是花生米，腐竹，粉丝，还是黄瓜，木耳，毛豆等，都是十分美味可口的下酒菜。一小杯酒下肚，再吃上一口凉菜，那种感觉实在是很好。

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