木瓜生姜红枣枸杞泡水（木瓜加红枣枸杞的功效）-雅安农业发展有限公司

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1、做法：鲫鱼两面煎好，青木瓜去籽切块，煲里放水，鲫鱼和木瓜姜片放入，煲一至两个小时即可。

2、炖汤：将所有的材料放入炖盅中，加入适量的水（最好是清水），加入姜片，大火煮开后转小火炖至鸡肉熟烂即可。调味：炖好后加入适量的盐，调入鸡精、味精、胡椒粉等调料按个人口味调好即可。

3、青木瓜凤爪煲汤的做法青木瓜去皮切块先川烫去涩味红枣和枸杞也洗净泡水备用鸡脚去脚趾切段，和排骨一起入滚水川烫，再用水清洗干净备用取一炒锅，些许油先爆香生姜片，把鸡脚和排骨青木瓜块都加进来稍微翻炒数下。

生姜、枸杞、红枣煮水的作用：多种功效：生姜味辛，可散寒解表，适用于外感风寒等症；枸杞可以滋肾、润肺、补肝、明目；红枣可补中益气，养血安神。一起服用可以达到补益多种功效。

这是一个很好的搭配。生姜枸杞红枣茶：生姜驱寒祛风，活血化瘀，温脾胃，抗炎杀菌。枸杞-平肝明目，增强免疫力，调节三高。枣益气益血，养血安神，解毒养肝，延缓衰老。

治疗感冒：姜含挥发油、姜辣素等成分，具有散风、防寒以及发汗解表的作用，感冒时喝生姜红枣枸杞有助于快速恢复，具有驱寒补暖的功效，适合体寒或者是胃寒的病人服用。

可以每天早上服用姜红枣枸杞，姜红枣枸杞有暖胃驱寒的作用，能够祛除体内的寒气湿气，保护肠胃，抗衰老。每天早上服用姜红枣枸杞能够治疗感冒、偏头痛、流感等症状，还可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛。

枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。红枣：红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有补中益气，养血安神的作用，能够养心血、安心神。

生姜枸杞红枣可以一起煮水喝，常见的有红糖姜枣茶，做法如下：准备材料：红枣、红糖、生姜、鹌鹑蛋、枸杞。锅内加适量的水，放入洗干净的鹌鹑煮熟。将红枣和枸杞洗干净。生姜洗干净切片。

1、第四方面，它的功效还在于能够促进肠胃的蠕动，使患有便秘这种症状的几率也会变得更小，同时也能够使有些患者的便秘得到调理。第五方面，它的功效还在于能够降低血压，这对于高血压患者来说是有利的。

2、红枣枸杞木瓜一起炖具有滋补肝肾、健脾胃、明目、补气养血、美容养颜、丰胸的功效。红枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，升高血清白蛋白，保护肝脏，降低血清谷内转氨酶。

3、出锅。盛入碗里，即可食用。健康功效：补益脾胃、滋养阴血、养心安神，滋补肝肾，益精明目，发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒。姜枣枸杞茶的营养价值：姜微温，味辛。归经脾，肺，胃。

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